I benefici del succo di limone sono noti da molto tempo, ma più spesso vengono utilizzati per rafforzare l'immunità nel periodo del raffreddore. Tuttavia, è noto che gli agrumi sono in grado di rompere il metabolismo, facilitando così notevolmente la proporzione di perdere peso. L'uso del succo di limone nella perdita di peso è così grande che non sono necessarie restrizioni rigorose.
Considera in dettaglio come usare il succo di limone per perdere peso. Prima di tutto, dovrebbe essere consumato il più spesso possibile: preparatevi, avrete insalate con succo di limone, acqua con succo di limone e persino carne in una marinata di limone.
Nella domanda su come fare il succo di limone, ci sono diverse risposte corrette: o spremete mezzo limone con le mani, o usate una pressa per gli agrumi, o anche solo mettete una fetta di limone in acqua e strizzatela con una forchetta.
Quindi, considera il menu per il giorno, in cui è importante non dimenticare di bere succo di limone al mattino:
- Prima di colazione Un bicchiere d'acqua con una cucchiaiata di succo di limone (la pulizia con succo di limone è simile alla stessa procedura sull'aceto di sidro di mele).
- Colazione Un piatto di porridge.
- Seconda colazione Macedonia di frutta con salsa allo yogurt
- Pranzo Un piatto di qualsiasi zuppa con una fettina di limone.
- Snack . Un bicchiere di yogurt o ryazhenka o yogurt.
- Cena Carne / pesce / pollame e guarnire - insalata di verdure con condimento di succo di limone e olio d'oliva.
Puoi mangiare su un tale sistema per tutto il tempo che vuoi, rispetta le regole della sana alimentazione e non danneggerà - a meno che, naturalmente, tu abbia allergie agli agrumi o altre controindicazioni al loro uso nel cibo.
Utilizzare il succo di limone per dimagrire è particolarmente utile in estate, quando si vuole sempre bere. Per fare questo, basta spremere mezzo limone in una bottiglia d'acqua e portarlo con te. Liberati facilmente dalla sete e accelera il metabolismo.