Gli istruttori di vibrazioni sono la scelta di coloro che non hanno il tempo e l'energia per addestrare un tipo standard. Cosa potrebbe essere più semplice che posizionare la cintura del simulatore di vibrazioni sull'area problematica del corpo e aspettarsi effetti? Davvero, il sogno di tutti. Ma nelle nostre vite non possiamo fare a meno dei trucchi sporchi. Oggi considereremo l'uso di macchine a vibrazione per la perdita di peso, ma non dimenticate di menzionare la parola sulla responsabilità e la precauzione.
vantaggio
A causa della vibrazione che colpisce il nostro corpo durante gli esercizi sul trapano vibratorio, i nostri muscoli sono ridotti a 30 volte al secondo. Ciò significa che il lavoro del sistema circolatorio è attivato - i muscoli con movimento attivo richiedono rifornimenti attivi di ossigeno e nutrizione, così come il sistema linfatico - anche la feccia della "produzione" di muscoli deve essere tolta a qualcuno. Di conseguenza, a causa dell'influenza di un simulatore di vibrazioni, solo un gruppo di muscoli attiva il metabolismo in tutto il corpo. Questo non può influenzare positivamente il lavoro di tutti gli organi e sistemi, il tuo aspetto - pelle, capelli e unghie.
Attivando il metabolismo, viene rimosso un eccesso di liquido sottocutaneo, che è la causa della cellulite . E grazie ai vibrotrasferi a pavimento, cioè alle vibroplastiche, c'è un massaggio dei muscoli più profondi.
Un altro vantaggio di scegliere questo tipo di esercizio è la mancanza di acido lattico, che è una conseguenza dolorosa regolare di allenamento convenzionale in palestra.
Danno e precauzioni
Ora, quando l'idea di acquisire questo "miracolo dell'inventario" è già maturata nella tua mente, parliamo delle controindicazioni del simulatore di vibrazioni. Innanzitutto, una controindicazione è qualsiasi processo infiammatorio, infettivo, battericida nel corpo, fino al solito raffreddore comune.
Inoltre, le attività con coaguli di sangue o predisposizione alla formazione, tumori, eruzioni cutanee, irritazioni cutanee sono controindicate. Il vibromassaggio, come un normale massaggio, è controindicato dopo l'allenamento fisico. Qui il motivo è lo stesso dei processi infiammatori: dopo aver praticato sport nel tuo corpo, si sono formati molti prodotti di decomposizione. Il massaggio promuoverà la loro diffusione in tutto il corpo e può portare a intossicazione. Dopo il superlavoro, non è consigliabile includere un simulatore di vibrazione. Ecco la ragione di un brusco cambiamento nella circolazione sanguigna, che è troppo stressante per il cuore. E, naturalmente, non puoi impegnarti in vibrodrilling durante la gravidanza e le mestruazioni.