Il cibo crudo è un alimento che è termicamente non trasformato. Il cibo crudo è di diversi livelli: onnivoro, vegetariano e ascetico. Il consumo di cibo crudo onnivoro presuppone il consumo di carne e pesce, solo in forma secca o essiccata. I cibi crudi vegetariani sono privi di carne e i più ascetici (vegani) non mangiano prodotti animali, tra cui miele e latte.
Per curiosità, o forse per la sete di novità e sconosciute, molte persone si stanno chiedendo da dove iniziare il percorso verso il cibo crudo. Se decidi di fare un tale passo deliberatamente, assumendoti la piena responsabilità per la tua salute e la salute della tua prole, siamo obbligati a parlarti delle fasi iniziali del cibo crudo.
L'inizio
Prima di tutto, come dicono gli esperti esperti di cibi crudi, è necessario rendersi conto che il cibo vivo e non trasformato è la fonte di energia solare, si accumula in esso. E durante il processo di lavorazione, la maggior parte delle vitamine, enzimi e minerali vengono distrutti, al loro posto si formano tossine e radicali liberi. Il cibo crudo è salute e il tuo trattamento. Ma la cosa principale è che il cibo crudo non è un obiettivo, ma un mezzo per raggiungere la crescita spirituale. Ecco cosa pensano gli esperti di cibi crudi sul loro cibo.
Inizia con il fatto che leggerai il manuale per i principianti per il cibo crudo. I libri su questo argomento sono scritti abbastanza per soddisfare il tuo bisogno di informazioni, ma per favore leggi anche la contro-agenzia per essere il più obiettivo possibile. Puoi leggere il libro di Sergei Zdravin: "Cibo crudo. Una guida per principianti ».
fallimenti
Il modo in cui il cibo crudo dovrebbe iniziare con il rifiuto di prodotti semilavorati, cibo in scatola, salse, cibo dai pacchetti. Quindi, vai alla cucina indipendente del cibo, non mangiare nella ristorazione pubblica. Il prossimo passo sarà l'approccio massimo alla naturopatia: lasciare che frutta e verdura occupino il massimo spazio nella dieta, e quindi la questione rimane solo nel graduale e sequenziale rifiuto dei prodotti a base di carne: pesce, carne, latticini.
cucina
All'inizio, puoi tranquillamente "cucinare" i piatti ad una temperatura di 40 ° C - cuocere e cuocere. Inoltre, quando sei già crudo a destra, puoi versare cereali e fagioli per la notte di notte, poi la mattina dopo saranno completamente pronti per il consumo. Puoi anche esercitarti con le ricette del cibo crudo. Qui troverai persino dessert speciali.
ferita
Tuttavia, non possiamo mettere un punto di forza alla fine di questo argomento senza menzionare almeno un paio di parole su ciò che accadrà al tuo corpo anche con la transizione più morbida. In primo luogo, lo stress che il tuo corpo sperimenta con diete, così come il successivo rallentamento del metabolismo, è una semplice sciocchezza, rispetto a quanto lo stress è con il cibo crudo. Questo è particolarmente evidente sulle donne,
Non siamo cibo crudo per natura, il che significa che i nostri geni contengono informazioni sulla carne nella nostra dieta. Non c'è carne per molto tempo, i geni iniziano a cambiare e ad adattarsi, alla fine arriviamo prole con anemia, malattie congenite croniche, ritardo mentale.
I mangiatori di carne cruda spesso soffrono di anoressia , anemia e tubercolosi. Alle materie prime, gli enzimi responsabili della lavorazione della carne, del latte e delle proteine animali sono atrofizzati. Atrofia e muscolo, dalle ossa il calcio viene lavato via, le cellule del sangue cessano di essere prodotte in quantità sufficiente. Prima di passare al cibo crudo e ammirare la leggerezza dell'anima e del corpo, esamina tutti i rischi per la salute.