Qualsiasi dieta include una grande quantità di liquido che aiuta il corpo a sbarazzarsi di tutto l'eccesso, quindi le bevande sono uno dei suoi componenti principali. A questo proposito, abbiamo selezionato per voi le ricette delle bevande più efficaci per la perdita di peso.
Bere con cannella per perdere peso
La cannella è molto efficace nel liberarsi dei chili in più, perché aiuta ad accelerare il metabolismo e il suo aroma attenua la sensazione di fame. Inoltre, da esso è possibile preparare diversi tipi di bevande fatte in casa per la perdita di peso.
ingredienti:
- acqua bollente - 200 ml;
- cannella - 1 cucchiaino;
- miele - 2 cucchiaini.
preparazione
Versare la cannella con acqua bollente, lasciare infornare per mezz'ora, quindi aggiungere il miele. Metà di questa porzione si beve prima di coricarsi, e metti la seconda metà in frigo e bevi la mattina a stomaco vuoto.
Non meno utile è una bevanda a base di cannella a base di yogurt, che contribuisce anche alla perdita di peso. Il modo più semplice per cucinare è aggiungere un pizzico di cannella al bicchiere di kefir e sostituirlo con un drink o usarlo al posto di uno spuntino. Inoltre, la cannella può essere aggiunta a tali solite bevande come tè e caffè, e aiuterà anche a bruciare chili in più. Ma la condizione principale è l'assenza di zucchero.
Bevanda snellente al limone
Limone - un ottimo agente brucia grassi e bevande con la sua aggiunta sono semplicemente insostituibili con qualsiasi dieta. Ma in questo caso è importante non solo cosa bere per perdere peso, ma anche quando è da bere, in modo che apporti il massimo beneficio.
Ad esempio, l'acqua con l'aggiunta di succo di limone è meglio servita a stomaco vuoto. Aiuterà il tuo corpo a svegliarsi e sbarazzarsi delle tossine che si formano durante la notte. Allo stesso tempo, la migliore quantità di succo di limone è regolata, in base ai tuoi sentimenti. In questo numero non esiste una misura rigorosa. Se non riesci a bere acqua con un limone, prova ad aggiungere un po 'di miele, renderà il gusto molto più morbido e piacevole. Ma in questo caso vale la pena di ricordare che se si fa una bevanda con l'uso di acqua calda, allora il miele dovrebbe essere aggiunto quando è leggermente raffreddato, e in ogni caso non in acqua bollente. A una temperatura di 50-60 gradi, il miele perde tutte le sue proprietà curative.
Un'altra ottima bevanda al limone è il tè normale. Solo come base per la sua preparazione è meglio prendere il tè verde. Basta aggiungere il succo di limone alla tua tazza e bere questa bevanda in qualsiasi momento della giornata, quando vuoi dissetarti.
Un'altra bevanda non meno efficace per la perdita di peso include limone e zenzero.
ingredienti:
- acqua - 1 l;
- la radice di zenzero - 4-5 cm;
- limone - 1 pezzo;
- pepe macinato nero - pizzico;
- miele - da gustare.
preparazione
Radice di zenzero, lavare, sbucciare e grattugiare su una grattugia fine. Versare dell'acqua in una casseruola, portare ad ebollizione, fare un piccolo fuoco e inviare allo zenzero liquido bollente e pepe nero. Cuocere tutti insieme per circa 10 minuti. Finito bere bevanda, quindi aggiungere succo di limone e miele ad esso. Puoi bere questo tè in modo caldo e freddo.
Bevanda snellente con limone e cetriolo
Chi è pronto a provare qualcosa di insolito, ti dirà come preparare una bevanda dimagrante con cetriolo, limone e zenzero, che è anche chiamata acqua di Sassi.
ingredienti:
- acqua bollita - 2 litri;
- menta - 20 foglie;
- cetriolo - 1 pezzo;
- limone - 1 pezzo;
- zenzero - 1-2 cm.
preparazione
Grattugiare lo zenzero su una grattugia fine, un lavaggio alla menta e una fetta sottile di cetriolo e limone. Mescolare tutti questi ingredienti, versarli con acqua e lasciare in infusione per la notte. Al mattino, filtrare la bevanda e berlo in ogni porzione a qualsiasi intervallo. La condizione principale - tutta la porzione preparata che devi bere per un giorno.