Non è un segreto che per dimagrire in modo rapido ed efficace basta aderire a una corretta alimentazione ed esercitare 2-3 volte a settimana. Eseguendo queste due condizioni, non solo manterrai il corpo in forma, ma anche inizierai a sentirti bene. Al fine di accelerare il processo di perdita di peso, è possibile collegare ulteriori misure - ad esempio, una bevanda dimagrante con zenzero e limone.
Bevanda: zenzero, menta, limone
Ci sono molte ricette per tè e bevande, in cui sono coinvolti questi ingredienti. Osserveremo separatamente le proprietà dei componenti per assicurarci che questa ricetta possa davvero essere utile.
A noi una radice di zenzero - una novità relativa, e qui nei paesi asiatici è la componente preferita di vari piatti e bevande. Tra le sue principali proprietà sono le seguenti:
- effetto generale di rafforzamento, aumento dell'immunità;
- accelerazione del metabolismo;
- abbassamento del colesterolo;
- rimozione della sindrome del dolore con l'artrite;
- normalizzazione della pressione sanguigna;
- migliorare il lavoro del sistema digestivo.
Questa pianta merita davvero un posto sul tavolo di una persona dimagrante. A proposito, il limone è un'aggiunta eccellente ad esso, perché accelera anche il metabolismo, rafforzando i processi di scissione di depositi di grasso, arricchisce il corpo con vitamine e ha proprietà antiossidanti.
La menta ha un effetto benefico sul tratto digestivo, allevia lo stress e l'affaticamento, previene la falsa fame. Il miele agisce sul corpo in modo simile e contiene anche centinaia di elementi utili. Pertanto, l'uso di tutti questi componenti è davvero consigliabile quando si perde peso.
Bevanda di zenzero e limone: ricetta
Vale la pena notare che non tutti si innamoreranno del gusto di una bevanda con zenzero, limone e miele. Si raccomanda ai principianti di berla un po 'e non a stomaco vuoto, altrimenti potrebbero esserci problemi con il sistema digestivo. Osserveremo le diverse ricette della bevanda in modo da poter scegliere l'opzione più adatta a te.
Ricetta principale
ingredienti:
- radice di zenzero - 2 cm;
- acqua - 1 l;
- limone - 1 pz.
preparazione
Pulire la radice di zenzero, grattarla o tritarla finemente e metterla in un infuso o in un barattolo. Versalo con il succo di mezzo limone e aggiungi una ripida acqua bollente. Lasciare la bevanda infusa per 15-20 minuti e filtrare in modo che non diventi troppo amara e acuta. In ogni porzione della bevanda aggiungi una fetta di limone (come ricordi, metà del frutto è rimasto - solo per questi scopi).
Questa è la ricetta principale e, aggiungendo ingredienti arbitrariamente differenti, puoi diversificare il suo gusto. La cosa principale - non aggiungere zucchero e sostituti, solo miele naturale in piccole quantità. E prenderemo in considerazione opzioni alternative per preparare una bevanda che ti permetta di aprire una gamma completa di sapori e perdere peso con varietà.
Bere con pepe
ingredienti:
- radice di zenzero - 3 cm;
- acqua - 1,5 litri;
- menta - 3-5 foglie;
- pepe nero - 1 pizzico;
- limone - 1/2 pezzi
preparazione
Pulire la radice di zenzero, grattarla o tritarla finemente e metterla in un infuso o in un barattolo. Versalo con il succo di mezzo limone e aggiungi l'acqua bollente, il pepe e la menta. Lasciare la bevanda infusa per 15-20 minuti e filtrare in modo che non diventi troppo amara e acuta.
Bere sulla base del tè verde
ingredienti:
- Zenzero secco - 1 pizzico;
- tè verde foglia - 1 cucchiaino;
- acqua - 300 ml;
- limone - 1 pezzo.
preparazione
Mettere il tè verde, lo zenzero e il limone nella teiera, riempire con la quantità indicata di acqua. Dopo 8-10 minuti la bevanda è pronta per l'uso.
Naturalmente, lo zenzero fresco mostra una grande efficienza, ma quando è inaccessibile, è anche possibile utilizzare la sua versione essiccata.