Le albicocche secche sono albicocche secche, in cui sono conservate tutte le sostanze utili e le vitamine. Questa delicatezza viene utilizzata sia come dessert, sia per migliorare l' immunità e per curare alcune malattie. Consideriamo, se è possibile usare questo prodotto a crescere sottile, e quante calorie in albicocche secche asciugate.
Contenuto calorico di albicocche secche - albicocche secche
Nel processo di essiccazione, qualsiasi frutto è disidratato, il che aumenta la concentrazione di tutte le sostanze in esso contenute. Ecco perché il contenuto calorico delle albicocche è di 41 kcal per 100 grammi e le albicocche secche - 215 kcal. In questo caso, la composizione è 5,2 g di proteine, 0,3 g di grassi e 51,0 g di carboidrati.
Tale composizione indica che durante la dieta, le albicocche secche possono essere consumate solo in quantità strettamente limitate, non più di 3-5 pezzi al giorno, e solo al mattino - circa 14:00.
Contenuto calorico di 1 pezzo di albicocche secche - circa 15 kcal. In questo caso, per placare la fame, basta masticare solo qualche pezzo di albicocca secca e bere un bicchiere d'acqua o un tè.
Contenuto calorico di piatti con albicocche secche
Considera il contenuto calorico di alcuni piatti dietetici, tra cui le albicocche secche. Tutti sono accettabili per il consumo al mattino:
- La composta di albicocche secche ha un valore calorico di circa 75 kcal per 100 g, a seconda della formula di preparazione. È una deliziosa bevanda dolce che ti consente di restituire rapidamente vivacità ed efficienza.
- Il kissel delle albicocche secche ha un valore calorico di circa 54 kcal per 100 grammi e ancora più soddisfa la fame. Può essere usato come dessert dietetico.
- Un'altra opzione dolce per dimagrire è una casseruola di cagliata con albicocche secche. Questo piatto avrà un valore calorico di circa 200 kcal, ma è una variante soddisfacente piena di proteine utili e una massa di sostanze preziose importanti per la salute umana.
Usando regolarmente albicocche secche, fornisci al corpo vitamine A, C, E e gruppo B, oltre a potassio, magnesio , calcio, fosforo e ferro.