Molte persone si chiedono: è possibile perdere peso senza rigide diete e sport estenuanti. Puoi. Un vivido esempio di questo - auto - massaggio per la perdita di peso. Il suo principale vantaggio è il ripristino del sistema linfatico del corpo, che a sua volta ripristina il grasso sottocutaneo e migliora il metabolismo.
Come fare un massaggio per dimagrire?
L'automassaggio per la perdita di peso dovrebbe consistere in non meno di 7 sedute. E la pausa tra loro non dovrebbe essere più di un giorno. Si ritiene che per un effetto maggiore il massaggio sia fatto meglio con le mani, senza usare mezzi improvvisati, per esempio, un asciugamano rigido o un massaggio speciale.
Quando si massaggiano diverse parti del corpo, vale la pena ricordare diverse regole.
Ad esempio, il massaggio manuale per la perdita di peso nei fianchi dovrebbe essere eseguito in posizione seduta. Mettiamo un piede sul pavimento, mettiamo l'altro lungo il divano e lo massaggiamo. Il massaggio per una vita sottile è fatto solo in posizione eretta, in modo da non toccare gli organi vitali con movimenti bruschi.
Ma sulla questione di come fare un massaggio per la perdita di peso nel petto - vale la pena considerare. Le ghiandole mammarie sono molto teneri e quindi qualsiasi forte pressione su di esse può portare a lesioni meccaniche e lividi. La posizione corretta - seduto su una sedia e raddrizzando il mento. Il massaggio inizia dall'alto verso il basso, dalle clavicole al mento. Ma non esagerare: non più di 4-5 movimenti ripetitivi per una sessione.
Tipi di auto-massaggio per la perdita di peso
Il massaggio al miele per la perdita di peso dell'addome è una procedura molto comune e semplice. Le proprietà utili del miele non lasciano dubitare del suo "bisogno": assorbe e rimuove rapidamente le tossine dal corpo e rimuove il grasso in eccesso, purifica i pori. Pertanto dopo tale massaggio la pelle diventa liscia e delicata. Questa sessione è limitata a 10 minuti. Le azioni principali sono carezze e formicolio. E come ingredienti aggiuntivi per il miele, puoi utilizzare vari oli essenziali .
Massaggio drenante per la perdita di peso era noto all'inizio del 20 ° secolo. Viene eseguito in tre modi: superficiale, profondo e interiore. Tutto dipende dalla quantità di peso in eccesso nel corpo. Dopo 8 sessioni, è possibile osservare dinamiche positive: la cellulite inizia a scomparire, la pelle viene levigata e le vene varicose scompaiono. Ma il corso di un tale massaggio può essere ripetuto non prima di 2 mesi dopo.
Il miglior massaggio per perdere peso è regolare. Non dimenticare la tua salute e cerca l'ideale!