Sappiamo tutti che la frutta è un ottimo modo per creare un'offerta di vitamine e sostanze nutritive. Questa volta impariamo ciò che è utile nell'ananas e in quale forma è meglio mangiare.
Perché l'ananas è utile per il corpo?
L'ananas è uno dei migliori detergenti del corpo. Grazie al contenuto di un tale complesso enzimatico come la bromelina , l'ananas è semplicemente indispensabile con un'attenta rimozione di sostanze nocive e tossine. L'enzima sopra menzionato promuove anche la rapida scissione delle cellule proteiche e tumorali. Con l'uso regolare di ananas in piccole quantità, è possibile proteggersi da trombosi e tromboflebiti, poiché il suo succo diluisce il sangue, non permettendo che diventi eccessivamente viscoso.
Se parliamo di vitamine e sostanze nutritive, allora l'ananas potrebbe "invidiare" molti frutti. Qui e provitamina A, vitamine C e PP, così come le vitamine del gruppo B. Tutto questo in combinazione con proteine, acido citrico e ascorbico, zucchero e fibre alimentari rendono il frutto semplicemente un'aggiunta indispensabile alla dieta.
Benefici e danni dell'ananas in scatola
Molto spesso incontriamo ananas in scatola. Spesso, i golosi che non riescono a rinunciare al dolce anche durante una dieta li sostituiscono con ogni sorta di focacce e dolci. Tuttavia, nel caso della conservazione, sorgono molti aspetti negativi. In primo luogo, il cibo in scatola ha un contenuto calorico molto più alto di un prodotto fresco e, pertanto, non dovrebbe essere usato da coloro che assumono una dieta. In secondo luogo, quando il trattamento termico, l'enzima principale - bromelina viene distrutta, il che significa che anche le proprietà utili nel prodotto sono significativamente ridotte. Spesso gli ananas in scatola causano allergie, quindi mangiali con cautela.
Benefici e rischi dell'ananas essiccato
Il vantaggio del prodotto essiccato è che il suo contenuto riduce significativamente il contenuto di acido, che è molto importante per le persone che hanno malattie dello stomaco o intestinali. Inoltre, gli ananas secchi hanno spesso dimostrato di smettere di fumare. Scientificamente provato che il loro uso quotidiano riduce significativamente il bisogno di nicotina del corpo. È molto importante scegliere correttamente la frutta secca, perché influisce non solo sulle qualità del gusto, ma anche sull'utilità del cibo che si mangia.
Proprietà utili dell'ananas per la perdita di peso
Spesso per rimettersi in forma, le ragazze usano il cosiddetto giorno di ananas di scarico. La sua essenza è che un giorno alla settimana è necessario mangiare solo 1 kg di questo frutto, diviso in 3-4 porzioni. Per un approccio, puoi lanciare fino a 1 kg.
C'è anche una dieta di tre giorni in cui 3 ananas maturi medi con bacche, frutta o verdura sono divisi in 3-4 porzioni per tre giorni. In questo caso, devi bere molto, poiché c'è una purificazione naturale del corpo. Tuttavia, vale la pena ricordare che la banana e le patate, che sono famose per il loro alto contenuto calorico, non sono adatte come supplemento.
In dietetica, c'è anche la dieta a base di proteine di ananas. È progettato per due settimane. Oltre a 600-700 g di ananas nella dieta di ogni giorno dovrebbe
Controindicazioni
Tuttavia, l'ananas non può solo beneficiare, ma anche danneggiare. Non può essere utilizzato da persone con elevata acidità, eccessivamente irritato dalle mucose dello stomaco e dell'intestino e dall'ulcera peptica. Inoltre, l'assunzione eccessiva di cibo a base di ananas può influire sulla salute dello smalto dei denti.