Zuppa di verdure dimagrante

Se non riesci a negarti il ​​cibo per dimagrire, prova la zuppa dimagrante delle verdure. Può essere consumato indefinitamente, e allo stesso tempo perdere peso, a causa del basso contenuto calorico del piatto. È molto importante trovare la combinazione di prodotti che ti piace. Considereremo diverse ricette di zuppa di verdure per la perdita di peso , in modo che tu possa scegliere qualcosa di tuo.

Zuppa di Boston (Bonn) per la perdita di peso

Questa ricetta è adatta per una dieta breve - si può mangiare per 3-5 giorni, e come una cena giornaliera per la perdita di peso lento, ma vero. Nel corso di tale dieta, è vietato tutto ciò che è dolce, grasso, fritto e farinoso.

ingredienti:

• cipolle o porri - 6 pezzi;
• pomodori (in scatola) - 6 pezzi;
• testa di cavolo - 1 pz.;
• peperone dolce - 2 pezzi;
• sedano - 1 mazzo;
• acqua - a tua discrezione;
• pepe macinato nero - a piacere.

preparazione

Tutte le verdure sono macinate in modo che abbiano all'incirca le stesse dimensioni. La miscela vegetale risultante viene posta in una grande casseruola e versata con acqua in modo da nasconderli completamente. È possibile regolare la densità da soli. Portare a ebollizione la miscela, quindi abbassare la fiamma e far sobbollire la zuppa sotto il coperchio finché non è pronta. La zuppa è pronta!

Se lo si desidera, dalla stessa ricetta è possibile ottenere una meravigliosa zuppa di crema di verdure - per questo semplicemente mescolare la miscela con un frullatore.

Zuppa di verdure di verdure surgelate

Se vuoi la diversità, puoi scegliere il brodo vegetale dalla miscela surgelata di verdure, che può essere acquistata in qualsiasi negozio.

ingredienti:

• verdure surgelate - 1 confezione (circa 400 g);
• acqua - 1,5 - 2 l;
• sale, pepe - a piacere;
• cipolle, carote - a piacere.

preparazione

Verdure surgelate, carote grattugiate, tagliare la cipolla in una casseruola con acqua bollente e cuocere fino al momento. Alla fine, salare, pepare.

Va notato che nella miscela vegetale non dovrebbero essere le patate. Ideale se ci saranno ingredienti leggeri - broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, pepe bulgaro, carote, fagiolini , ecc. La zuppa dietetica delle verdure può essere usata come pranzo e cena. Tale dieta proibisce anche i piatti di farina, dolci, grassi e fritti in qualsiasi forma. L'unico svantaggio di questa dieta è che non si formeranno le abitudini necessarie per un'alimentazione sana, perché non sarà sempre facile mangiare le zuppe.

Se questa dieta viene utilizzata come transizione verso un'alimentazione corretta, l'aumento di peso sarà molto più facile.