Il beneficio dell'allenamento dipende dalla frequenza delle lezioni, dall'intensità, dalla tecnica di esecuzione e dal tuo guardaroba ... Esatto. Le statistiche mostrano che uno degli aspetti più importanti che fanno di una donna alzarsi ed entrare nella sala è il suo aspetto, riflesso nel grande specchio della palestra. Se ti piace allenarti, le tue lezioni saranno durature e produttive. E andando alle lezioni per guardare il suo aspetto sciolto - nessuno sta cacciando.
Quindi, con il fatto che i vestiti per la palestra - questo è estremamente importante, la maggior parte delle donne sarà d'accordo.
E ora tratteremo questo problema non esteticamente, ma professionalmente. Considera quale abbigliamento sportivo dovrebbe essere per la palestra.
scarpe
La scelta delle scarpe dipenderà dal tipo di sport in cui sarai coinvolto. Il concetto di sneakers "universali" è accettabile solo in quei casi in cui sai in anticipo che non vai in sala per molto tempo.
Per correre, è necessario scegliere scarpe da ginnastica con suole ammortizzanti, inserti in gel e buona ventilazione (quest'ultimo, tuttavia, è vero per qualsiasi calzatura).
Per lo stretching, acquista sneakers super sottili, con una suola di altezza minima. Le scarpe da ginnastica dovrebbero adattarsi ai tuoi piedi, ripetere tutte le curve.
Per la steppa, abbiamo di nuovo bisogno di ammortizzatori con gel.
Per gli sport di potenza (sollevamento pesi) sono necessarie scarpe con suola che si espande dalla punta al tallone, per la massima stabilità durante il sollevamento di un peso elevato.
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vestiti
Per fortuna o infelicità, in qualsiasi negozio (nemmeno sportivo) puoi trovare qualcosa che può andare per vestiti femminili per la palestra. Non consigliamo di vestire magliette e pantaloncini troppo attillati e provocanti. Almeno per non creare l'impressione di una ragazza frivola.
Su veri vestiti sportivi non c'è posto per lampi, bottoni, glitter, appliqué, strass ... Tutto questo può essere traumatico. I vestiti dovrebbero essere moderatamente liberi, ma non troppo, altrimenti si può "rimanere bloccati" nel simulatore ...
Anche se ... Tutto questo è una questione di gusti, ma ascoltare i consigli, comunque ne vale la pena.
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biancheria
Quando tutta l'attenzione è rivolta sui vestiti della ragazza che va in palestra, quasi tutti dimenticano il ruolo di biancheria intima speciale. Sembrerebbe, qual è la differenza, cosa ti mette addosso, quando questo nessuno vedrà e apprezzerà?
Ma l'abbigliamento sportivo speciale faciliterà il processo di allenamento e proteggerà da spiacevoli conseguenze.
Un reggiseno è la cosa più importante per una donna in una palestra. Dovrebbe essere sportivo, assorbendo l'umidità, senza cuciture lorde e fissando perfettamente il torace. Saltare , correre e qualsiasi movimento attivo "allenta" il seno femminile e favorisce la formazione delle smagliature.
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