Crescita e altri parametri di Taylor Lautner

Taylor Lautner - un attore di talento, che ha una crescita del modello e dati esterni sorprendenti, gode di una popolarità senza precedenti tra il gentil sesso. E non è sorprendente. Inoltre, la celebrità si mantiene costantemente in forma attraverso una serie di esercizi di allenamento.

Qual è l'altezza e il peso di Taylor Lautner?

La star della saga dei vampiri "Twilight" con un aumento di 178 cm pesa circa 79 kg. Allo stesso tempo, la sua magrezza con una stampa pronunciata è una certa evidenza nell'aspetto di un giovane uomo. È interessante notare che per le riprese del film "Twilight" ha segnato 15 kg di massa muscolare. Incredibile, vero? Ma altrimenti i produttori si sarebbero rifiutati di vedere Lautner sul set. Cosa non puoi fare per l'arte?

Esercizi complessi da una stella di Hollywood

La stampa di rilievo, come accennato in precedenza, è una sorta di aspetto di un attore. Puoi pomparlo con una serie di esercizi:

1. Alzando il corpo sul fitball . Qui sforziamo sia la stampa che i muscoli del torace. Quindi, le gambe raddrizzate si trovano sulla palla. Lo arrotoliamo a noi stessi, sollevando i fianchi. Contiamo fino a tre secondi e torniamo alla posizione originale. Ripetiamo 30 volte.
2. Alzando le gambe sulla barra . Aspetta al bar. Le mani sono larghe alle spalle, mentre le gambe dovrebbero essere leggermente piegate alle ginocchia. Quindi, alza il seno. Una pausa Ritorniamo alla posizione originale. Ripetiamo 25-30 volte.
3. Torcendo la menzogna Oscilliamo muscoli addominali obliqui. Ci sdraiamo sulla schiena, piegando le gambe ad un angolo di 90 gradi. Quindi dovresti alzare le gambe di altri 90 gradi e allo stesso tempo i fianchi. Ripetiamo 40 volte.
4. Rotolando sul fitball . Sdraiati sulla schiena con i piedi sulla palla sportiva. Tendendo i glutei e arrotolandoli a lui. Una pausa Ritorniamo alla posizione originale. Eseguiamo 30 volte.
5. Rafforziamo la stampa . Per questo, sdraiati sulla schiena, solleva con un angolo di 45 gradi e mani e piedi. Una pausa Ritorniamo alla posizione di partenza. Ripeti 20 volte.

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Come puoi vedere, niente di super complicato.