Il ritmo moderno della vita per la maggior parte degli adulti, e specialmente per i bambini, è caratterizzato da una scarsa mobilità. Per portare sport nella tua casa e attirare i bambini a questo, puoi installare una barra orizzontale domestica sulla porta . Questo è un dispositivo molto utile, impostazione che, troverete molti momenti positivi.
Tornello sulla porta: vantaggi e caratteristiche
La presenza di una barra orizzontale nella casa è indubbiamente un vantaggio enorme. Prima di tutto, questa soluzione al problema con i dischi posteriori e intervertebrali. Questo è particolarmente utile per i bambini, perché strappare un bambino moderno dal computer e collegarlo allo sport provoca alcuni problemi. Una barra orizzontale domestica in questo caso non lascerà indifferente il tuo bambino.
Nell'attribuire questo attributo, vale la pena prendere in considerazione diversi punti importanti: un bar di casa non dovrebbe interferire con i tuoi parenti, cioè, sarà appropriato collocarlo in una porta che sarà meno popolare e meno passabile.
È importante che un tale attributo sportivo si adatti all'intero abitacolo. In questo caso, puoi dipingere la barra nel colore desiderato, combinato con l'interno. La vista a muro delle barre orizzontali aiuterà a fare vari esercizi: tutti i tipi di pull-up, esercizi per la stampa, compresa la posizione capovolta. Resiste a un progetto medio di 130-150 kg. Il fissaggio viene effettuato con l'aiuto di bulloni di ancoraggio di 9-10 mm su un mattone verticale o su un muro di cemento. In nessun caso si dovrebbe applicare una tale barra orizzontale alle pareti divisorie in cartongesso. Esistono tre tipi di barre orizzontali a parete: barre orizzontali (la base è rimovibile), una porta (una sola traversa), una parete angolare (una singola traversa fissata in un angolo).
Se si dispone di un piccolo appartamento e tale attributo costituisce ancora un inconveniente per i propri parenti, sarà opportuno acquistare una barra orizzontale rimovibile. In questo caso, c'è un altro vantaggio: i bambini saranno anche in grado di utilizzare la barra. La barra staccabile si fissa facilmente sulla porta e può anche essere facilmente rimossa. Il peso della struttura è fino a 3 kg. La larghezza massima di un dispositivo di questo tipo è di 90 cm. Pertanto, non preoccuparti se hai una porta larga. È inoltre possibile regolare l'altezza della cornice della porta e la profondità dell'apertura. In questo modello, è possibile eseguire i seguenti esercizi: tirare una presa ampia, parallela, media e stretta; flessioni (barra orizzontale come supporto); esercitare sulla stampa (la barra orizzontale si trova nella parte inferiore della porta come una spalla per i piedi). Il carico ammissibile sulla barra orizzontale rimovibile è fino a 200 kg. La regolazione dell'altezza richiesta garantisce il funzionamento a lungo termine di una barra orizzontale. L'unico inconveniente di questo tipo di barra orizzontale potrebbe essere un'installazione errata, in conseguenza della quale, sotto l'influenza del peso, la barra potrebbe cadere e provocare lesioni. Per evitare possibili problemi durante l'installazione di una barra orizzontale, è necessario conoscere alcune sfumature.
Bar fatto in casa sulla porta
La parte importante nella barra orizzontale è la traversa. Lei è responsabile per il peso, che dovrà resistere. In caso di utilizzo di materiale di scarsa qualità, è possibile deformare la barra trasversale sotto l'influenza del peso. Per evitare questo, è necessario calcolare il carico massimo possibile e scegliere il materiale più robusto per questo. Anche il fissaggio della barra orizzontale ha un'importanza enorme. In questo caso, questo è per evitare possibili lesioni. Non devi spendere soldi per l'acquisto di un tubo per una barra orizzontale. È possibile utilizzare un tubo dell'acqua in acciaio. Dopo aver installato un tubo di questo tipo, dovrebbe essere coperto con lo smalto del paralume necessario.
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