Mentre alcune ragazze cercano disperatamente una dieta adatta e si limitano a nutrirsi, per perdere un paio di chili in più, altri cercano almeno di migliorare. Tuttavia, i modi per aumentare rapidamente il peso sono sempre più piacevoli dei modi per eliminarlo.
Perché non riesco a ingrassare?
Se sei sconcertante sulla questione di come ingrassare molto velocemente, non correre per andare all'azione. Problemi con mancanza di peso possono verificarsi per ragioni completamente diverse:
- come risultato della malattia trasferita;
- dopo un lungo periodo di perdita di peso;
- a causa dei vermi ( vermi );
- come risultato della costituzione ereditaria.
In ogni caso, se tu stesso non conosci la causa esatta della tua magrezza, si consiglia di consultare un medico, poiché in alcuni casi, la mancanza di appetito e la magrezza possono essere precursori di malattie gravi. Oltre al terapeuta sarà necessario visitare uno specialista stretto - un endocrinologo, che ti dirà in dettaglio cosa fare per aumentare di peso in particolare nel tuo caso.
Quanto velocemente aumentare di peso con l'aiuto di compresse?
Molte ragazze disperate ascoltano consigli su come aumentare di peso con l'aiuto di compresse. Esternamente tutto sembra a posto: non devi andare per sport o costringerti a mangiare, hai solo bisogno di integrare la tua dieta con compresse. Tuttavia, i medici non raccomandano di prendere in consegna i farmaci e di usarli, in quanto ciò può portare alle conseguenze più inaspettate e spiacevoli.
Solitamente per l'aumento di peso, utilizzare integratori di proteine sportive. Tuttavia, la proteina chimica e isolata è buona per coloro che sono impegnati nel sollevamento pesi o che frequentano qualsiasi allenamento con i pesi. Se non pratichi uno sport e usi tali supplementi, c'è il rischio di una sovrabbondanza di proteine nel corpo, che ti dà un carico molto pesante sul fegato e sui reni, che può causare ulteriori problemi con questi organi. E gli effetti collaterali, come un odore sgradevole di urina, troppe poche persone saranno contenti. Se stai cercando un modo per aumentare di peso dopo la malattia, questa non è chiaramente la tua opzione!
Con la domanda su quali farmaci ti aiutano ad aumentare di peso, vale la pena di andare prima dal medico. Se sei pigro o per qualche motivo non puoi farlo - dall'idea con i tablet devi rifiutare.
Cosa mangiare per aumentare di peso?
Il modo più facile, facile e divertente per aumentare di peso è attenersi a una dieta che comporta una dieta ipercalorica. Non c'è un menu rigoroso, ma ci sono delle regole: è necessario bere molta acqua - più di 2 litri al giorno, mangiare all'incirca alla stessa ora, preferibilmente 3-5 volte al giorno. Basta fare una prenotazione, aumentare di peso rapidamente per una donna che ama i dolci, molto più facile di quelli che non amano i dolci. Ogni giorno è consigliato mangiare i seguenti alimenti:
- panna acida 25-30% di grassi;
- Caffè o tè con crema grassa e zucchero;
- qualsiasi prodotto di farina - torte, pasticcini, biscotti, tortini fritti e al forno;
- panini (per quanto si possa ingrassare con una dieta del genere chiedere a tutti i golosi);
- burro in qualsiasi tipo: in pappe, su sandwich, per gnocchi, ecc .;
- dolci - cioccolato, barrette, caramelle, ecc .;
- tutti i piatti ad alto contenuto calorico - casseruole con patate e carne , lasagne , pizza , patate fritte, lardo, salsicce, ecc.
Quando sai quali prodotti puoi aumentare di peso, è importante includerli nella dieta al massimo ogni giorno - e il risultato non tarderà ad arrivare. In questo caso, la cosa principale è non esagerare e fermarsi nel tempo. Prova a mangiare in piccole porzioni, altrimenti lo stomaco si abituerà a un grande volume di cibo e non mangerete una piccola quantità di cibo. Quindi devi cercare una dieta per la perdita di peso e richiederà molta privazione.