Sulla panchina sedevano due vecchi amici e chiacchieravano dei figli delle loro e delle altre persone, dei parenti e dei vicini, delle dimensioni delle pensioni e della morale moderna dei giovani. Le giovani donne passarono accanto a loro, apparentemente correndo a casa dal lavoro. Nelle mani di ognuno era su una borsa pesante con il cibo. Una delle nonne sedute sulla panca sospirò tristemente e disse: "Stanno correndo, orche assassine, anche io ero logorato con la sembianza, ma ora le mie braccia sono intorpidite, le mie gambe fanno male, ho lavorato, potrei scappare da esso."
Perché le dita delle donne diventano insensibili?
Nella situazione descritta sopra le nonne sono il 90% delle donne, e non solo per l'insaccamento di borse con prodotti. I motivi per cui le dita sono insensibili, parecchio. Diamo un'occhiata al più comune di loro.
Il nemico dei contabili e dei programmatori è la sindrome del tunnel carpale
Uno dei motivi più comuni per cui le dita di entrambe le mani diventano insensibili è la cosiddetta sindrome del tunnel carpale. Si sviluppa in persone il cui lavoro è associato a frequenti movimenti monotoni delle mani. Di norma, questo include contabili, segretari, cucitrici, impiegati che hanno la responsabilità principale di digitare a lungo sulla tastiera di un computer, compilando tutti i tipi di documenti e una routine simile. E poiché questo lavoro è più spesso eseguito da donne, sono loro che sono più degli uomini che sono colpiti da questo disturbo. Oltre all'intorpidimento delle dita delle mani, si manifesta anche in vari tipi di dolore, strisciando e portando persino a un'atrofia del pollice e una diminuzione della sensibilità delle mani.
In tutto, la colpa è dell'osteocondrosi
La risposta alla domanda, perché le dita del braccio sinistro o destro si intorpidiscono, potrebbe esserci una famigerata osteocondrosi del rachide cervicale. Il fatto è che i nervi e i vasi delle mani prendono origine dai fasci neurovascolari cervicali. Con l'età, sulla colonna vertebrale possono essere depositati sali dannosi, che violano questi stessi pacchi. Nel risultato finale queste violazioni diventano la ragione, perché le dita diventano mute. E integrare questo gruppo di ernie intervertebrali, scoliosi e prolungato sforzo fisico, per esempio, lo stesso indossando borse pesanti con il cibo o tirando le mani dei bambini cresciuti. E poiché lo sviluppo di ernie e scoliosi è più spesso unilaterale, le dita diventano insensibili sul braccio destro o sinistro.
Cuore "pompato"
Ma la ragione per cui le dita diventano mute di notte, è necessario cercare nelle viscere del sistema cardiovascolare. Può essere ipertensione, angina pectoris, congestione venosa e insufficienza cardiaca. Ma il più delle volte è bianco e intorpidisce pad e dita di entrambe le mani con la malattia di Raynaud. Ciò è dovuto a un forte spasmo dei vasi sanguigni in strada quando fa freddo o quando viene esposto all'acqua fredda.
Cosa dovrei fare se le mie dita si intorpidiscono?
Ma indipendentemente dal motivo, se noti che le tue dita sono intorpidite, devi decidere urgentemente cosa fare al riguardo. E la soluzione a questo problema si basa su diversi passaggi. Per prima cosa, vai dal dottore, almeno dal terapeuta, e scopri perché le dita sono insensibili nel tuo caso. In secondo luogo, per affrontare l'eliminazione della malattia di base, il cui sintomo è intorpidimento ed è. Se la causa principale è la sindrome carpale, l'osteocondrosi o la scoliosi, il complesso di massaggio della zona del colletto e semplici esercizi per le mani è il migliore. Ad esempio, tale.
- Siediti dritto, alza le braccia dritto sopra la testa e, come dovrebbe, scuoterli, sciogliendo le mani. Quindi metti giù le mani, lungo il tronco, e delicatamente scuoterli. Ripeti questo esercizio 7-10 volte.
- Seduti o in piedi, tirate le braccia dritte all'altezza delle spalle, stringete la mano in un pugno e ruotatele poi in un modo, poi nell'altro. Quindi rilassare le mani lungo il tronco. Fai 10 approcci.
- Stare dritti, allungare le braccia diritte in avanti all'altezza delle spalle, stringere alternativamente i pennelli a pugni, quindi raddrizzarli il più possibile. Fai 10 compressioni e tratti, riposa per 5 secondi e ripeti l'esercizio. Dovrebbe essere fatto 7-10 approcci.
- Sedendosi su una sedia con uno schienale, ruota lentamente la testa da sinistra a destra, su e giù, in senso orario e antiorario. Il movimento dovrebbe essere fatto molto lentamente, in modo da non far girare la testa. Ripeti 10 volte ogni movimento.
Fai questi esercizi regolarmente 2 volte al giorno, osserva il regime di lavoro e di riposo, visita il massaggiatore due volte l'anno, non dimenticare di indossare i guanti nella stagione fredda, prenditi cura del tuo cuore e della colonna vertebrale. E la cosa principale, cara donne, ricorda, nelle tue piccole mani è la felicità di tutta la tua famiglia, prenditi cura di loro e sii sano.