Le emozioni umane in psicologia sono allo studio dettagliato fino ad oggi. Riflettono l'atteggiamento di una persona in qualsiasi situazione sotto forma di esperienze e sensazioni. Dopo tutto, ognuno di noi ha diverse emozioni e le possiede.
Proprietà delle emozioni in psicologia
- La polarità Si manifesta nella possibilità di cambiare qualsiasi emozione , ad esempio, la gioia può essere sostituita da tristezza, calma, irritazione, ecc.
- Versatilità . Le emozioni sono indipendenti dal tipo di bisogni e attività specifiche. Possono sorgere quando viene soddisfatta qualsiasi necessità.
- Ambivalenza . Appare piuttosto raramente nella forma di provare due emozioni opposte, ad esempio lacrime di gioia o piacere dalla paura (estremo).
- Dominanza . Le forti emozioni sopraffanno e sopprimono i più deboli. Ad esempio, se una persona è addolorata, non sarà in grado di ridere di una battuta improvvisa.
- Intensità . Qualsiasi emozione può aumentare e diminuire. Questa proprietà caratterizza il grado della loro gravità.
- L'importo Se una persona per la maggior parte della sua vita vive un'emozione dominante, alla fine si rafforzerà e rafforzerà. Ogni volta, le esperienze diventeranno più forti.
- Infiammabilità Le emozioni hanno una proprietà da trasmettere. Una persona può involontariamente sollevare l'umore di qualcuno o viceversa, mettere in allarme.
- Conservazione in memoria . Possono essere conservati nella nostra memoria per un lungo periodo, ma se li sperimentano spesso ancora e ancora, gradualmente si corrodono.
- Irradiazione . L'umore iniziale si applica a tutti gli eventi successivi. Una persona gioiosa in tutto troverà vantaggi e momenti piacevoli, un mondo triste sembrerà grigio.
Controllo delle emozioni in psicologia
- Le emozioni incontrollate sono una droga che trasforma una persona in schiava. Impara ad essere consapevole delle tue emozioni. Registra il loro aspetto. Guarda te stesso dal lato.
- Se hai paura di qualcosa, pensa alla situazione in modo sobrio e calmo. Che cosa orribile può accadere? Se ciò accade, sarai sicuramente in grado di trovare la soluzione giusta. Devo cambiare qualcosa dalla tua ansia? La risposta è ovvia.
- Se noti che provi emozioni negative, trattale come un dolore debole che presto passerà. Non restare incantato da questa emozione, ignorala.
- Inoltre devi imparare a sviluppare la forza di volontà. La consapevolezza è grande, ma devi imparare come gestire il tuo stato emotivo. Will è il muscolo che realizza i comandi del nostro cervello. Altrimenti, sarai consapevole della situazione, ma continuerai a soccombere alle tue emozioni.
- Se ti provocano a fare qualcosa, fai il contrario. Quando sei sopraffatto dalla pigrizia o dallo scoraggiamento, prendi e fai qualcosa. Se il tuo orgoglio è ferito, perché qualcuno è migliore di te, ringrazia la persona per il successo. Supera l'irritazione - sorridi. Non puoi fare nulla - basta ignorare lo stimolo.
- Accetta la realtà. Il fatto della vita è che tutte le persone sono diverse. Possono essere malvagi, invidiosi e ingiusti. Non puoi influenzare nessun evento: non preoccuparti di loro, ignorali.
- Meditate. Questo esercizio ti aiuterà a comprendere e controllare meglio i tuoi sentimenti .
Soppressione delle emozioni in psicologia
Non reprimere le emozioni. Se ritieni di "bollire", procedi nel seguente modo:
- Vai per lo sport, quindi accetta
bagno rilassante. Versare l'energia in eccesso, alleviare la tensione e calmarsi; - cerca di non permettere lo stress. Porta la tua mente e il tuo sistema nervoso in uno stato tale che nessuna circostanza esterna provochi ansia interiore.
Comprendendo la psicologia delle emozioni, imparerai a controllarti e a mantenere il sistema nervoso. Ricorda che le emozioni e la personalità in psicologia sono interconnesse, quindi è molto importante svilupparsi. In questo modo otterrai disciplina e controllo sul tuo stato emotivo.