Tutti sanno che la qualità del sonno dipende da quanto andrà bene per il giorno successivo. Una persona che non ha sonno è solitamente più irritabile, meno capace di lavorare, è difficile per lui concentrare la sua attenzione. E se non riesci a dormire a sufficienza per diversi giorni di fila, o se questo fenomeno è permanente, allora non è lontano dalla depressione e da un esaurimento nervoso. Pertanto, i disturbi del sonno devono essere trattati, e per questo è necessario conoscere i motivi per cui questa malattia ti ha visitato.
Cause dei disturbi del sonno negli adulti
Ci sono molti fattori che possono provocare tali cambiamenti, ma le seguenti sono le cause principali dei disturbi del sonno negli adulti.
- Malattie del sistema endocrino e cardiovascolare, tumori cerebrali.
- I disturbi del sonno possono essere causati da nevrosi o disturbi mentali.
- Abuso di medicinali, in particolare a causa di un trattamento incontrollato.
- Le abitudini nocive possono anche essere le cause dei disordini carotidi. Molti usano una piccola dose di alcol per facilitare il processo di addormentarsi. All'inizio questo metodo funziona, ma perché può dare l'effetto opposto.
- La violazione del normale sonno e veglia può anche portare a malfunzionamenti nel corpo che portano a disturbi "sonnolenti".
- Consumo eccessivo di caffè, tè forte, energia e bevande contenenti caffeina.
- L'organizzazione impropria di un posto per dormire può portare a complicare il processo di addormentarsi.
- Separatamente è necessario parlare di una violazione del sonno durante la gravidanza. Ci sono molte ragioni che possono impedire alla madre di dormire a sufficienza. I cambiamenti ormonali causati dalla mobilitazione delle forze del corpo, non permettono a una donna di rilassarsi. Incapacità di trovare una posizione comoda a causa di un addome allargato. E prurito, mancanza di respiro, paure di prossima nascita, bruciore di stomaco, mal di schiena e molti altri fattori possono influenzare il disturbo del sonno durante la gravidanza.
In ogni caso, con problemi prolungati a lungo termine con il sonno è necessario consultare uno specialista.