Sempre più spesso, abbiamo sentito da tutti i vantaggi e il gusto eccellente della meraviglia oltreoceano, che assomiglia al nostro melone - papaya. Questo frutto esotico è riuscito, in un tempo relativamente breve, a conquistare l'amore di molti a cui piace mangiare un frutto insolito e cercare di seguire una dieta sana.
I benefici e i danni della papaya non sono noti a molti, ma in realtà è un incredibile dono della natura, che è famoso non solo per le sue qualità gustative, ma anche per le proprietà medicinali. È su di loro che sarà discusso nel nostro articolo.
Benefici della papaya per il nostro corpo
Questo frutto esotico è molto utile a causa di un gran numero di vitamine (B5, B2, B1, β-carotene, E, C, D) e minerali (ferro, sodio, zinco, fosforo, calcio , sodio). Il beneficio più importante della papaya per il corpo è il contenuto di papaina, un enzima di origine vegetale, che ricorda il succo gastrico. Ha un effetto benefico sul lavoro del tratto digestivo, cuore e vasi sanguigni, aiuta ad abbattere i grassi, le proteine e l'amido.
Ma, che è doppiamente piacevole, è il contenuto calorico della papaya. In 100 grammi di frutta fresca contiene solo 32 calorie. Inoltre, contiene 88,5 g di acqua, 0,5 g di proteine, 8 g di carboidrati, 1,8 g di fibre che migliorano il lavoro dell'intestino e 0,6 g di ceneri. Grazie a questo valore energetico ea basso contenuto calorico, la papaya è considerata il prodotto dietetico ideale e un vero brucia grassi, quindi è ottimo per perdere peso e mangiare sano.
Grazie al contenuto di acido salicilico, questo frutto può abbassare la temperatura, che è molto utile per il raffreddore. La papaia è utile, le persone che soffrono di diabete mellito di tipo 1 lo conoscono in prima persona, perché il succo di frutta stimola la produzione di insulina nel corpo. Inoltre, la papaia aiuta perfettamente a far fronte a bruciore di stomaco, gastrite e disturbi intestinali, neutralizzando l'effetto dannoso dell'acido gastrico.