La nutrizione per l'anemia è diretta a due scopi: da una parte, la persona ha bisogno di saturare il paziente con l'ossigeno, dall'altra - eliminare la carenza di ferro associata. Questi obiettivi possono essere raggiunti molto semplicemente se si mangia regolarmente come consigliano i medici. La dieta con anemia da carenza di ferro è il metodo medico più forte che ti permetterà di sentirti bene.
Nutrizione per l'anemia in adulti e bambini
Il trattamento con anemia in primo luogo dovrebbe risolvere i nostri problemi con una mancanza di elementi, che ha portato a una tale malattia. Prima di tutto, includono vitamina B12, acido folico e ferro. È importante ricordare che a volte l'anemia è strettamente correlata a una carenza di emoglobina - è una proteina la cui funzione è di trasportare ossigeno attraverso il corpo. Abbi pietà del tuo organismo soffocante, lascialo recuperare, aderendo a una dieta anemia.
Considera quali alimenti per l'anemia devono necessariamente essere parte della tua dieta:
- manzo, fegato;
- pesce, frutti di mare, ostriche;
- uova;
- tofu;
- lenticchie;
- uvetta.
È importante fare la tua dieta in modo tale che questi alimenti siano coinvolti nella tua dieta ogni giorno. Ad esempio, uova - per colazione, un panino con tofu - per una seconda colazione, lenticchie per il pranzo, una manciata di uvetta per uno spuntino a metà mattina e pesce / manzo con verdure per la cena.
È anche importante assicurarsi che il corpo possa digerire correttamente il ferro - per questo ha bisogno della vitamina C, che è abbondante nelle verdure a foglia verde, nei limoni e nei kiwi. Solo quando queste regole vengono osservate, l'alimentazione con anemia da carenza di ferro avrà un effetto terapeutico sul corpo.
Dieta in anemia: una lista di divieti
La nutrizione dovuta all'anemia non ti lascerà e senza la tua piccola lista di cibi che dovrebbero essere scartati. Tutte queste sostanze sono escluse perché interferiscono con l'assorbimento del ferro. L'elenco include:
- mandarini;
- noci, crusca;
- spinaci;
- cioccolato, bacche;
- tè;
- fagioli cotti
La cosa più spiacevole che l'anemia dà è una costante sensazione di stanchezza e stanchezza. Quando vai alla dieta proposta, sarai sorpreso di notare che molti sintomi spiacevoli hanno iniziato a recedere, e tu sei di nuovo pieno di forza ed energia. Chiunque sia riuscito a trovarsi in uno stato di pre-memoria è probabilmente pronto per molto a sbarazzarsi di esso. Ora sai come puoi ottenere miglioramenti significativi. Ma per sapere poco - devi praticarlo regolarmente!