Secondo la conoscenza vedica, la nutrizione ha un'influenza molto grande sul funzionamento del corpo, sulla sua attività, sulle sue capacità mentali e spirituali. Oltre a scegliere i cibi giusti, la nutrizione dei Veda è prestata molta attenzione al momento del mangiare.
Il giorno e il regime alimentare per i Veda
- Il momento migliore per una piccola colazione è il periodo tra le 6 e le 8 del mattino, poiché dopo questo periodo il cibo dovrebbe già iniziare a essere digerito - questo è il picco dell'attività infuocata. Durante la colazione, è consentito addolcire il cibo.
- Puoi pranzare appena c'è una carestia, dalle 10 di mattina fino alle 14. Il miglior tempo per il pranzo è di 12 ore. Il pranzo può essere piuttosto denso, perché il corpo in questo momento è pronto per essere digerito.
- La cena dovrebbe essere piccola e non oltre le 18 ore. Una cena pesante porta al fatto che il cibo non ha tempo per digerire e inizia a produrre tossine che entrano nel corpo al mattino. La cena non dovrebbe includere cereali, latticini e frutta. L'uso di cibo in eccesso e improprio durante la cena è la principale causa di malattia, scarsa attività e cattivo umore. Inoltre, è il cibo durante la cena che viene immagazzinato sotto forma di grassi nelle aree problematiche del corpo.
- Prima di andare a letto, i Veda raccomandano di bere un po 'di latte zuccherato, che porta pace e migliora la mente.
- Una corretta alimentazione secondo i Veda include l'organizzazione del processo di assunzione di cibo. Il tempo di mangiare dovrebbe essere pieno di emozioni piacevoli. Non guardare la TV o leggere un libro in questo momento. Puoi includere musica piacevole. Non è raccomandato mangiare di cattivo umore. Prima devi calmarti, liberarti delle spiacevoli emozioni e poi sederti al tavolo.
Il cibo vedico è un modo per le donne di controllare il loro peso, migliorare la loro forma fisica e l'umore.