Kundalini Yoga per le donne è una catena di attività fisiche e spirituali, il cui obiettivo è l'auto-miglioramento, raggiunto attraverso un illimitato potenziale umano.
Molti scienziati credono che le riserve del corpo umano siano illimitate, quindi siamo in grado di auto-guarire, crescere spiritualmente e raggiungere la vera felicità. Inoltre, gli esercizi di yoga kundalini aiutano a migliorare il corpo a causa dei carichi costanti sui muscoli, quindi, il kundalini yoga è anche adatto per la perdita di peso.
L'eccesso di peso oggi è un problema per molti. Naturalmente, lo stato dell'apparato digerente e endocrino, gli stress permanenti, sistematicamente "bloccati", possono influenzare il sovrappeso. Influenza il peso in eccesso e il senso di paura, che cerchiamo di ridurre, aumentando inconsciamente la "corazza protettiva" di chilogrammi inutili.
Lo yoga Kundalini si adatta perfettamente a tutti questi fattori. In questo caso, si influisce sul corpo immediatamente in diversi modi. Eseguendo esercizi dinamici, acceleri il metabolismo, una corretta respirazione normalizza i processi metabolici nel tuo corpo e bilancia anche il lavoro del sistema ormonale. La pratica e la meditazione del respiro ti salveranno da problemi mentali profondi e spesso inconsci. Di conseguenza, perdi peso e normalizzi la tua tranquillità. I complessi di yoga Kundalini sono adatti a tutte le età, e questo è importante quando il compito della normalizzazione del peso è.
Cosa dà il kundalini yoga?
Facendo yoga kundalini, imparerai a regolare le voglie per il cibo. Dopotutto, l'aumento di peso eccessivo deriva dal fatto che una persona percepisce il cibo come la principale fonte di emozioni positive. La relazione tra il senso di soddisfazione e il processo di assorbimento del cibo è fissata a livello neurale. E nel perseguimento del piacere, il nostro corpo va spesso in eccesso di cibo, e se si aggiunge uno stile di vita sedentario - chili in più non possono essere evitati. L'istruttore di kundalini yoga ti aiuterà a divertirti non dal cibo, ma dalle lezioni.
Kundalini Yoga: controindicazioni
Lo yoga Kundalini è un complesso abbastanza sicuro, ma in alcuni casi è meglio smettere di frequentare le lezioni. Quindi, se hai cardiopatia congenita, ipertensione, epilessia o intossicazione alcolica, è meglio non iniziare l'allenamento.
È necessario contattare un istruttore in caso di vertigini, pressione bassa, grave depressione o grave stress psicologico.