Non è la prima volta che un fungo del tè per dimagrire sta vivendo un'ondata di popolarità. In momenti diversi si ricordano o si dimenticano di lui. Ma questo è un buon aiuto dietetico! Ovviamente, se mangi come al solito e bevi un "tè", non accadrà nulla, ma se fai ulteriori sforzi, il fungo del tè ti consentirà di ottenere risultati più vividi.
Il fungo del tè aiuta a perdere peso?
Quando hai intenzione di utilizzare qualsiasi mezzo per perdere peso, assicurati di capire la domanda su quanto sono utili. Allora, a che serve un fungo del tè? Questa è una combinazione di funghi di lievito e microrganismi di acido acetico che possono vivere e crescere nella normale produzione del tè. Non solo danno alla bevanda un gusto insolito e gradevole come il kvas, ma cambiano anche completamente la composizione.
Grazie all'abbondanza di vitamina C , così come agli enzimi che migliorano il metabolismo delle proteine e dei carboidrati, questo rimedio aiuta a rafforzare il metabolismo , che è benefico per l'organismo. È quando il metabolismo a un'altezza, perdere peso diventa molto più facile. Ma vale la pena capire che il fungo in sé non brucerà i tuoi grassi. Il suo uso deve essere combinato con un'alimentazione o esercizio fisico, o meglio - entrambi.
Contenuto calorico di un fungo del tè
Una piacevole notizia per tutti coloro che perdono peso nel conteggio delle calorie: il fungo del tè generalmente non ha valore energetico. Lui, come l'acqua o il tè, dà 0 calorie. Tuttavia, nella preparazione di una bevanda da tè, di regola, usare lo zucchero - questo dà circa 38 calorie per 100 grammi di bevanda pronta da bere. Senza zucchero qui non si può fare: è necessario per il fungo del tè come fonte di nutrimento. Tuttavia, questa quantità di calorie in ogni caso è molto bassa - inferiore a kefir, latte e persino alcuni frutti. I sostituti dello zucchero consentono di eliminare completamente le calorie.
Kombucha: dieta
Come tale, non c'è dieta con un fungo del tè. Si consiglia di bere 3 bicchieri al giorno per mezz'ora prima dei pasti e allo stesso tempo mangiare solo un po '. Ma la frase "mangiare limitato", non avendo particolari, viene percepita da tutti in modi diversi. Ecco perché si riesce a perdere peso su un fungo del tè, e un altro - no.
Prima di tutto, non contare solo su questa bevanda. Se pratichi anche una corretta alimentazione, i risultati saranno molto più impressionanti. In generale, nella vostra dieta quotidiana dovrebbero essere inclusi 3-4 bicchieri di una bevanda somministrata da un fungo del tè. È meglio prenderlo 20-30 minuti prima di un pasto, in questo caso non solo aiuterà ad attivare gli enzimi per abbattere le sostanze in entrata, ma anche a ridurre l'appetito, poiché lo stomaco sarà già riempito. Inoltre, è importante seguire le semplici regole del mangiare sano, che, se inserito in un'abitudine, ti libererà definitivamente dai problemi di eccesso di peso. Non lasciatevi spaventare dall'espressione "cibo sano" - non è solo un soufflé di manzo al vapore e verdure bollite. Consideriamo alcune varianti di una razione adatta:
Opzione uno
- Prima di colazione - un bicchiere di "tè" su un fungo del tè.
- Colazione - uova strapazzate con verdure.
- Prima di pranzo - un bicchiere di "tè" su un fungo del tè.
- Pranzo: una porzione di zuppa, una fetta di pane, un'insalata.
- Prima di cena - un bicchiere di "tè" su un fungo del tè.
- Cena - carne / pollame / pesce + verdure.
Opzione due
- Prima di colazione - un bicchiere di "tè" su un fungo del tè.
- Colazione - qualsiasi tipo di cereali con frutta o marmellata.
- Prima di pranzo - un bicchiere di "tè" su un fungo del tè.
- Cena - carne con verdure tranne patate.
- Prima di cena - un bicchiere di "tè" su un fungo del tè.
- Cena - 5% di ricotta con frutta.
Già per 1-2 settimane di tale nutrizione, correggerai in modo significativo la tua figura, e se tale cibo entrerà nella tua abitudine, il defunto non tornerà. Puoi mantenere la dieta tutto il tempo che desideri.