Il grano saraceno verde è molto utile per il corpo e per la perdita di peso, in quanto include un gran numero di vitamine, oligoelementi, amminoacidi e altre sostanze necessarie per la vita normale.
Dieta su grano saraceno verde
Il principale vantaggio di questo prodotto è che contiene carboidrati complessi, che consentono di non sentire la fame per molto tempo. Inoltre, il grano saraceno verde contiene una grande quantità di fibre, che rimuove dal corpo le tossine, i sali e vari prodotti di degradazione. Il contenuto calorico di grano saraceno verde è 310 kcal, ma questo non influisce in alcun modo sulla tua figura.
Sulla base di questo cereale, viene sviluppata una dieta concepita per 2 settimane. Durante questo periodo, puoi perdere fino a 7 kg di peso in eccesso.
Esistono 3 metodi per perdere peso:
- In questa versione, il grano saraceno verde deve essere utilizzato in forma macinata con l'aggiunta di succo di verdura. Inoltre, è permesso bere acqua in questo momento. Se senti una forte fame, puoi mangiare un frutto o bere un bicchiere di yogurt .
- Questa opzione si basa sull'uso del porridge al vapore nel calcolo: su 2 cucchiai. cereali 800 ml di acqua bollente. Il grano saraceno verde deve essere messo in un thermos, versare acqua bollente e lasciare per 8 ore.Questo porridge non è diverso dal normale cereali cotti. Inoltre è consentito il grano saraceno verde con kefir, che dovrebbe essere consumato almeno 1 litro al giorno.
- Quest'ultimo metodo si basa sull'uso di germogli di grano saraceno verde. In questo caso, è molto importante germinare correttamente le semole.
Come germinare il grano saraceno?
Prima la groppa viene versata con acqua fredda e lasciata per 2 ore. Quindi è necessario scaricare l'acqua e risciacquare correttamente il grano saraceno. Le semole devono essere coperte con una garza e lasciate riposare per un giorno. Quando vedi i verdi germogli di grano saraceno, deve essere lavato e conservato in frigorifero non più di 5 giorni.