L'ictus è una disgrazia indescrivibile sia per il paziente che per tutta la sua famiglia. Tuttavia, le funzioni perse possono essere restituite, soprattutto, per trovare in se stessi forze morali. Gli esercizi dopo un colpo possono iniziare già dal terzo giorno dopo l'evento. Il complesso di esercizi dopo un colpo è nominato secondo quale parte del cervello è stata intaccata. E la prima fase di esercizi fisici dopo un ictus è sempre passiva - la ginnastica viene eseguita sdraiati, seduti o possono essere solo esercizi per i muscoli facciali del viso.
esercizi
- IP - in piedi, gambe unite. Le mani sono chiuse nella serratura al livello del torace, sollevare l'espirazione delle mani dell'articolazione sopra la testa, quindi nell'ispirazione abbassiamo nella posizione davanti al petto. Eseguiamo 5 volte.
- Dopo l'esercizio precedente, abbassiamo le braccia raddrizzate chiuse verso il basso, durante l'espirazione solleviamo orizzontalmente prima di un seno. All'ispirazione lo abbassiamo alla FE. Eseguiamo 5 volte.
- Le mani dietro la schiena nella serratura. All'espirazione li solleviamo più in alto possibile, senza piegarci in avanti. Eseguiamo 5 volte.
- Le mani sono abbassate dietro la schiena, sull'espirazione solleviamo le mani lungo una schiena, piegandole così a gomito. All'ispirazione lo abbassiamo alla FE. Eseguiamo 5 volte.
- Le mani si rilassano
- Solleviamo le braccia distese sopra la nostra testa, sull'espirazione ci sporgiamo in avanti, le mani si allungano sul pavimento. Ritorniamo alla FE - in piedi sulle gambe con le mani rilassate. Ripeti 5 volte.
- Mani sulla cintura, alza il braccio destro e inclinati di lato. Alterniamo le pendenze con entrambe le mani.
- IP: mani in vita, espirazione, inclinazione all'indietro, alleviamo mani in abbondanza. Per inalazione torniamo all'IP e ripetiamo 5 volte.
- Le mani di fronte a lui, piegate ai gomiti, mani in pugni. Riduciamo e dividiamo la scapola in due conti.
- Le mani del mahi sono circolari alternativamente. Primo avanti, poi indietro.
- Lanci simultanei con entrambe le mani avanti e indietro.
- Mani rilassate
- Le mani di fronte a lui, i pennelli in camme. Abbiamo allargato le mani sui lati.
- Scendiamo le mani con i pugni chiusi a livello dei fianchi, solleviamo fino al livello delle spalle attraverso i lati.
- Le gambe sono più larghe delle spalle, abbassiamo la testa in basso, quindi rilassiamo la cintura e le braccia, arrotondando la schiena. Trasferiamo il peso del corpo sulla gamba destra e strappiamo il tallone sinistro, lo sistemiamo, quindi trasferiamo il peso del corpo sul tallone sinistro. Ripetiamo, il più possibile, rilassando il corpo.