È stato a lungo provato dalla scienza che la luna, e in particolare le sue fasi, influenza la psiche e le condizioni fisiche delle persone. Questa è la base per i nutrizionisti che sviluppano calendari lunari di diete e bellezza.
Dieta secondo il calendario lunare
La dieta lunare è molto popolare oggi, perché questo metodo di perdere peso è abbastanza efficace. Osservando le raccomandazioni dei nutrizionisti, puoi facilmente liberarti di 6 e più chili.
Quindi, nella fase della luna calante, dovresti abbandonare il dolce e la farina, ma in questo momento dovresti bere il più possibile, perché è il liquido che risponde al normale metabolismo nel corpo.
Nella fase della luna nuova, è necessario introdurre cibo proteico nella vostra dieta . Possono essere varietà di carne o pesce a basso contenuto di grassi, utili anche per i latticini, è consigliabile cucinare i pasti per una coppia o cucinare.
Nella fase della luna crescente, c'è il rischio di rovinare la tua figura, perché in questo momento, la luna aiuta ad aumentare il peso di una persona. Per questo motivo, durante la luna crescente, dovresti mangiare solo piatti di verdure e frutta, preferibilmente mangiarli freschi. Inoltre, rinunciare al sale, come è noto per trattenere l'acqua nel corpo.
Nella fase di luna piena, il menu dovrebbe essere diversificato con prodotti ricchi di fibre, per esempio, farina d'avena o porridge di grano, fagioli, bacche, ecc. Inoltre, i nutrizionisti raccomandano in questo momento di utilizzare prodotti di latte acido, particolarmente utile sarà kefir a basso contenuto di grassi.
Quando iniziare una dieta lunare?
Molti nutrizionisti ritengono che l'inizio della dieta secondo il calendario lunare dovrebbe avvenire nella fase della luna nuova e della luna piena, tk. questo è il momento migliore per perdere peso. È in questo momento nel corpo umano che i micronutrienti e l'acqua sono distribuiti in modo uniforme, i processi metabolici sono stabiliti, il che contribuisce a un'efficace perdita di peso.
Se la dieta inizia nel periodo della luna calante, il processo di eliminazione del peso in eccesso passerà tranquillamente, senza esaurimenti nervosi e esaurimento fisico.