Qualsiasi dieta che escluda l'uso del latte può essere definita senza latte. Di regola, è adatto a persone che hanno un'allergia alle proteine del latte. Se si riscontrano tali problemi nel bambino, una dieta priva di latticini per tale bambino dovrebbe essere conservata per un massimo di tre anni, dopodiché i medici possono riconsiderare la dieta. Inoltre, una dieta priva di latticini è l'ideale per le madri che allattano, se viene rilevata una carenza di lattasi in un bambino.
Un tale programma dimagrante è anche preferito da coloro che semplicemente lottano con l'eccesso di peso, perché una tale dieta elimina la grande quantità di grasso che si trova nei prodotti caseari, che contribuisce all'eliminazione efficace dei chilogrammi odiati. Tuttavia, è molto difficile abbandonare completamente il caseificio, perché la maggior parte dei prodotti principali contiene latte . Ma ancora questa bevanda familiare per noi può essere sostituita con latte di soia o di mandorle.
Menù approssimativo di dieta non casearia
prima colazione:
- uova fritte con verdure varie;
- purea di banana e fragola con aggiunta di latte di soia;
- tè, caffè o succo d'arancia.
pranzo:
- zuppa leggera di petto di pollo o pesce magro;
- un'insalata di spinaci con pomodori;
- pesca fresca o nettarina;
- tè al limone.
cena:
- Polpette di pesce di pollock nel pangrattato
pangrattato con l'aggiunta di uova; - patate al forno;
- insalata verde;
- Succo di frutta appena spremuto.
Ma per quanto riguarda lo snack, l'opzione migliore sarà frutta secca , frutta secca , verdure fresche e frutta.
Una dieta priva di latticini per la perdita di peso può durare una o due settimane, questa volta è sufficiente per mettersi in forma. Più tempo per sedersi con una tale dieta non è necessario, tk. Il latte è ancora la principale fonte di calcio e altri elementi utili e preziosi per il nostro corpo.