La figura ideale ... Questo è ciò che ogni donna inizia a sognare fin dall'adolescenza, perché è la figura ideale e i parametri del corpo perfetti che le forniscono un posto nella categoria di bello e attraente.
Per diverse società e civiltà, le relazioni corporee ideali sono diverse. Oggi, il modello occidentale considera il corpo femminile sottile e flessibile ideale, sebbene in qualche periodo della storia venissero adorate forme femminili lussureggianti. A est, l'ideale della bellezza era quasi sempre pieno di donne.
Tuttavia, a prescindere dalle differenze culturali e sociali delle società, lo stesso rapporto viene utilizzato ovunque per determinare la figura femminile ideale. Questo è il rapporto tra la vita e fianchi di una donna.
Nelle civiltà europee, la figura femminile ideale è quella i cui parametri in questo rapporto sono 0,7 - cioè, la vita è il 70% dei fianchi della donna. Tale rapporto ha Sophia Loren e Venus of Milos, lo stesso rapporto era in Marilyn Monroe.
Nelle civiltà orientali, l'ideale è considerato una figura in cui questi parametri danno un rapporto di 0.6, nelle civiltà del Sud America - 0.8 e in Africa - 0.9.
Oggi Brooklyn Decker condivide con noi i suoi segreti su come ottenere una figura ideale. La copertina di "Sports Illustrated", per cui posa in un costume da bagno, la trasformò da una semplice starlet di Hollywood in una celebrità.
1. Ricorda perché vuoi avere una figura perfetta
"Il miglior incentivo per andare in palestra è ricordare come ti sentirai dopo. Concentrati sull'obiettivo desiderato e pensieri su come rendere la tua figura ideale, contribuirà a separarsi dai chili in più. Un'ora di allenamento intensivo in pista o in sala aerobica ti darà una sensazione di completa soddisfazione ", ha detto Decker.
2. Dì "sì" alla diversità
"Combinando diverse forme di esercizio, si supera la noia e il corpo brucia più calorie, poiché la varietà inganna il metabolismo", spiega Brooklyn. Come il modo migliore per raggiungere una figura ideale, suggerisce ogni giorno, per 30 minuti, combinare tutto - dallo yoga alla boxe.
3. Fai quello che ti piace di più
Decker adora correre. Mi ha detto che fa gare due o tre volte a settimana per circa 6 km - ma non in un ritmo estenuante. "Allenati nel modo che preferisci, ma senza eccessi, così da avere la forza e l'umore per affrontare ogni giorno. Fai quello che ti piace di più e imposta la tua barra personale come obiettivo per raggiungere la figura ideale. Se, ad esempio, hai la forza di correre o nuotare solo 15 minuti al giorno, fai proprio questo. Nel corso del tempo, la tua resistenza aumenterà, e potrai aggiungere altri 5 minuti di allenamento a settimana ", ha detto Decker.
4. Enfatizza il cibo che mangi
"Se mangi solo cibo come il fast food, non otterrai la figura ideale, non importa quanto tu faccia. Se vuoi avere una figura perfetta, lo stomaco deve essere invidioso! Mangia cibo ricco di fibre naturali facilmente digeribili. Dare la preferenza a prodotti con probiotici naturali - come yogurt magro. Inoltre, non dimenticare quanto sia importante raggiungere la figura ideale nello stesso grado di pelle ideale. Più la pelle è umida ed elastica, meglio è. Bevi per innaffiare il tuo corpo! ", - raccomanda Brooklyn.
La figura più ideale del mondo
Sebbene le dimensioni della figura ideale e dei suoi parametri principali variano da un'epoca all'altra, e dalla società alla società, e anche se le civiltà occidentali stanno aumentando ogni anno
- Torace 81,3 - 86,4 cm
- Vita 61 centimetri
- Anche 87.6 centimetri
- Altezza 1,80 m
Cosa puoi aggiungere a questo? Basti dire che Giselle è l'unico Űmodello. Il termine è molto più forte della supermodella. La invidiamo? Come puoi essere geloso della perfezione? Puoi solo sforzarti per questo!