La barbabietola è considerata senza pretese e ha molte sostanze utili nella sua composizione, che influiscono favorevolmente sul livello di equilibrio acido-base dell'intero organismo. Una grande quantità di zinco, ferro, cobalto, iodio e altre sostanze sono molto utili per la salute. Priceless è beatin, che è un principio attivo che aiuta la completa assimilazione della proteina assorbita.
Molte persone si chiedono se sia possibile e come perdere peso con le barbabietole? Se unisci questo vegetale con la carne, puoi provare sazietà per lungo tempo.
Dimagrimento con barbabietola
Il processo di perdita di peso può avvenire con l'aiuto di succo e insalata di barbabietola. La dieta è molto semplice: entro 2 giorni è sufficiente mangiarlo. Ogni giorno devi mangiare fino a 2 kg di verdure, che sono divise in 7 parti uguali. Ce ne sono alcuni a circa gli stessi intervalli di tempo. Durante la dieta, è necessario bere molta acqua. È stabilito che per due giorni puoi lanciare più di 1 kg.
Insalata con barbabietola per perdita di peso
Se non vuoi mangiare solo barbabietole, puoi cucinare un piatto delizioso.
ingredienti:
- Ortaggi a radice arrostiti - 2 pezzi;
- Cipolla di Crimea - 1 pezzo;
- pomodorini - 5 pezzi;
- fagioli giovani - 50 g;
- miele - 1 cucchiaio. cucchiaio;
- olio - 2 cucchiai. cucchiaio;
- Dadi (opzionale) - 50 g;
- sale a piacere.
preparazione
Le verdure tagliate a pezzetti, le noci soffriggere in una padella. Quindi aggiungere le verdure e cuocere per 6 minuti, quindi è il momento delle barbabietole.
Il contenuto calorico di questa deliziosa insalata con barbabietole è di 105 kcal / porzione.
Dieta sul succo di barbabietola
La dieta a base di succo di barbabietola aiuterà a sbarazzarsi di fino a 5 kg di peso in eccesso. Il succo preparato è meglio non mangiare nella sua forma pura, può danneggiare la mucosa gastrica. È meglio aggiungere il 50% di acqua o altri succhi ad esso. Inizia la tua dieta con una piccola quantità, quindi
Come preparare correttamente una barbabietola?
È necessario accuratamente, ma lavare delicatamente la pelle, poi in acqua fredda, metterlo sul fuoco e portarlo a ebollizione. Le barbabietole vengono prodotte da 40 minuti a 1,5 ore, tutto dipende dalle dimensioni del vegetale. Ricorda che la radice viene cotta solo nella sua interezza, grazie alla quale verranno preservate tutte le sostanze benefiche della barbabietola, che le conferiscono un sapore e la rendono utile.