Ad oggi, uno degli sport più popolari è il pattinaggio. Questa attività ha un effetto positivo sulla salute umana, aiuta a mantenersi in forma ed è semplicemente un passatempo divertente e interessante. Di recente, sempre più persone vogliono imparare questo sport, quindi proviamo a capire come pattinare.
Come pattinare sui pattini di figura?
Prima di iniziare, devi scegliere i pattini . Non dare la preferenza alle scarpe che sono di varie misure più piccole o più grandi, i pattini dovrebbero idealmente sedersi sulla gamba, questo influenza direttamente la facilità di movimento. Non dimenticare di allacciare le scarpe correttamente, altrimenti la gamba si "piegherà" e non sarai in grado di eseguire correttamente i movimenti, o peggio, potresti ferirti.
Quindi, per prima cosa, devi imparare a stare con sicurezza sui pattini, non correre alla pista di pattinaggio, stare in piedi per un po ', "sentire" i pattini. Dopo aver capito che sei abbastanza sicuro, prova a fare qualche passo, prima appoggiandoti al lato. Dopo un po 'di allenamento, vai sul ghiaccio, non correre e ricorda la regola principale: quando vai a cavallo, le gambe devono essere leggermente piegate alle ginocchia. Per scivolare sul ghiaccio, è necessario spingere con il bordo interno della gamba (quello che si fa jogging), e la seconda gamba dovrebbe essere avanzata. Durante lo sci, prova a trasferire il centro di gravità da un piede all'altro. Tutto questo è una questione di pratica, pratica di più e con ogni movimento ti renderà tutto più facile.
Quanto è bello pattinare?
Avendo padroneggiato le basi del pattinaggio, la maggior parte delle persone desidera imparare una guida più tecnica. Molto spesso i principianti di questo sport vogliono conoscere le risposte alle domande:
- Come pattinare sul retro? Questo è un po 'più complicato di andare avanti, anche se i movimenti sono gli stessi, solo in ordine inverso. Indietro è necessario spostare scosse alternate dei piedi sinistro e destro, facendo passi lungo l'arco.
- Quanto sei veloce a pattinare? Per sviluppare la velocità sul ghiaccio, è necessario inclinare il corpo in avanti mentre si pattina. È molto importante che le gambe siano leggermente piegate alle ginocchia e che la testa sia sollevata, dovresti guardare dritto. Prova a scivolare, non correre, a fare un calcio senza intoppi e facilmente, e non dimenticare di trasferire il centro di gravità da un piede all'altro.
- Come pattinare magnificamente? Se hai imparato un pattinaggio sicuro, puoi iniziare a imparare gli elementi che renderanno il pattinaggio non solo rapido, ma anche bello. In primo luogo, è necessario padroneggiare i turni, per questo, spingendo con il piede destro (se si gira a sinistra) aumentare la frequenza dei movimenti e ruotare il corpo nella direzione di rotazione. Per guidare magnificamente, non è necessario eseguire gli elementi più complessi che i professionisti hanno, soprattutto da allora
per il loro sviluppo ci vorrà molto tempo. Puoi imparare tecniche più semplici, ma belle, ad esempio "deglutire". Per rendere questo elemento, è necessario aumentare la velocità, trasferire il peso sulla gamba destra e sollevare la sinistra e la schiena, aprendo leggermente la punta della cresta. Le gambe devono essere dritte, il corpo leggermente abbassato in avanti e il più possibile piegare la schiena, le mani devono essere divaricate, questo aiuterà a mantenere l'equilibrio e rendere l'elemento più bello.
Bene, se capisci come pattinare professionalmente, dovresti capire che questo lavoro non dura un anno. Gli atleti professionisti vengono addestrati in questo sport sin dalla tenera età, quindi, per padroneggiare l'arte del pattinaggio, è necessario impegnarsi in allenamento per molti anni.