Nei giorni normali, la dieta è difficile, ma ancora possibile. Ma come non danneggiare la tua figura durante la festa, quando il tavolo è così delizioso, ma, sfortunatamente, dannoso. Per non guadagnare chili in più, segui i nostri consigli.
Se vai a fare una visita
Andare a fare una visita con il tuo cibo sano nelle navigazioni non funzionerà, come semplicemente offenderesti la padrona di casa e sembrerà ridicolo e ridicolo. Inoltre, chiedi di aver preparato dei buoni piatti o di dire alla padrona di casa che non è giusto cucinare e non è bello. L'unica decisione giusta è mangiare tutto, ma solo un po '. Non è necessario imporre sempre più nel tuo piatto, come di solito è fatto da altri.
Prova a scegliere meno cibi grassi, può essere affettare verdure o carne a basso contenuto di grassi, un'insalata condita con olio d'oliva, pesce o carne cotta nel forno. Puoi provare qualcosa di dannoso, basta ricordare la differenza tra la parola "provare" e "mangiarsi".
Ricorda che anche la quantità di bevande alcoliche deve essere limitata, poiché contengono molte calorie. Bevi vino rosso secco, poiché un bicchiere è buono anche per il corpo.
Non sederti con un piatto vuoto, poiché i padroni di casa o gli ospiti lo noteranno sicuramente e ti costringeranno a provare qualcosa, e sarà indecente rifiutare. Mangia lentamente, tagliando pezzetti e masticandoli a lungo.
E naturalmente ci sarà un dessert in ogni festa, che dovrai anche provare. Dai le tue preferenze alle opzioni che contengono proteine, frutta, gelatina o ripieno di cagliata. Inoltre, puoi tranquillamente mangiare il gelato con cioccolato nero o frutta secca .
Partecipare a tutte le competizioni, ballare attivamente e poi mangiare calorie saranno spesi rapidamente, e non sarà necessario pensare a chili in più.
Se gli ospiti vengono da te
In questo caso, mantenere la figura in perfette condizioni è molto più semplice, dal momento che componi il menu. Se sai che tra gli ospiti ci saranno persone a cui piace mangiare e che non sono seguaci di una corretta alimentazione, puoi cucinare per loro un paio di piatti "dannosi", e quindi provare a servire piatti deliziosi, ma soprattutto molto utili. Dopo una tale festa, molti ospiti vedranno che puoi essere pieno, ma allo stesso tempo mangiare cibo sano.
La maionese dannosa e ipercalorica può essere sostituita con altre medicazioni molto gustose e utili, ad esempio succo di limone, yogurt, ecc.
La carne e il pesce sono meglio cotti al forno con verdure, condite con spezie, erbe e succo di limone.
Come contorno, puoi cucinare il riso con i funghi, è molto gustoso e utile. Assicurati di preparare un'insalata di verdure fresche ed erbe aromatiche, per tritare il petto di pollo, la lingua e il formaggio magro. Tutto questo è molto gustoso e utile.
Invece di tutte le vostre bevande gassate preferite, servite succhi di frutta freschi e non acqua gassata. Prepara tempo libero attivo, canzoni, balli, karaoke, gare,
Alcuni consigli aggiuntivi
Se ti concedi ancora troppo, allora bevi un decotto di melissa e rosa canina e mangi anche una piccola fetta di radice di zenzero. Non dimenticare di andare in palestra dopo questo e scacciare le calorie che hai digitato.
Non sederti al tavolo festivo affamato, soprattutto a casa a mangiare un'insalata di verdure o una fetta di pollo.
Qui consigli così semplici ti aiuteranno a mantenere la tua figura e a non guadagnare chili in più, che saranno molto più difficili da scartare.