Hai deciso di sbarazzarti di chili in più in modo radicale e hai deciso di farlo con l'aiuto del digiuno? Per non danneggiare il tuo corpo e la tua salute, è importante farlo bene. Da questo articolo imparerai come iniziare il digiuno per la perdita di peso.
Con l'aiuto del digiuno, puoi pulire efficacemente il tuo corpo dalle tossine, dalle scorie e dal dimagrimento .
Come iniziare a morire di fame correttamente?
Se segui tutti i consigli e sarai correttamente pulito, sentirai presto una persona libera, forte ed energica. All'inizio, il digiuno può portare certi inconvenienti e sensazioni spiacevoli, ma ricorda che la cosa più difficile è affrontare i primi giorni. E poi vedrai come le rughe vengono levigate, la carnagione migliora, la stanchezza inizia a passare, la pelle diventa pulita, i tuoi organi interni iniziano a funzionare meglio. Inoltre, gli organi sensoriali si aggravano. Sarai in grado di sentire che la tua vista, l'udito e il senso dell'olfatto sono diventati molto più nitidi.
Il digiuno per la perdita di peso può essere da giorni a tre o quattro settimane. Assicurati di ascoltare il nostro consiglio.
- Prima dell'inizio della fame terapeutica, libera il tuo corpo dal cibo pesante. Da dolci, prodotti da forno, le proteine di origine animale devono essere scartate. Mangia più frutta e verdura. L'acqua dovrebbe essere bevuta. Puoi fare un clistere per la pulizia degli intestini. Di notte puoi mangiare una piccola mela verde o bere un bicchiere di kefir.
- Il corpo dovrebbe essere preparato gradualmente. Pertanto, iniziare con il digiuno giornaliero una volta alla settimana. Quindi, quando il tuo corpo si abitua, puoi aumentare il numero di giorni "affamati" a tre a settimana. Bere molta acqua, almeno due litri al giorno, contribuirà a far fronte a una sensazione di fame. Se hai le vertigini o perdi le forze, non prenderle in alcun modo
medicine - meglio bere acqua tiepida con miele. - Di fame devi essere in grado di uscire correttamente. Il completamento per durata del tempo dovrebbe essere uguale al digiuno stesso. Fai una leggera insalata di carote, cavoli, mele e una manciata di uvetta, condiscilo con succo di limone. Dopo aver digiunato e mangiato questa insalata, il tuo corpo rimuoverà tutto il necessario. Puoi bere succo naturale, ma è meglio diluirlo con metà dell'acqua, tuttavia è meglio non bere succhi di agrumi o di carote. A pranzo, mangia mezzo chilo di verdure (possono essere cotte a bagnomaria o mangiate crude). Per cena, cucina il porridge. Puoi fare uno spuntino durante il giorno con la stessa insalata. È importante per diversi giorni non mangiare sale, zucchero, piccante e grassi.