Le carote sono un ortaggio molto diffuso che si può ottenere quasi ovunque. In forma bollita, ha un pronunciato sapore dolciastro, perché la dieta delle carote dolci è semplicemente perfetta. Tuttavia, non tutto è così semplice, perché è possibile perdere peso con le carote con restrizioni severe.
Insalata di carote dimagranti
Per perdere peso sulle carote, non devi rovinarti la salute, perché questo è un ortaggio incredibilmente utile. Carote e migliora il metabolismo e migliora la peristalsi e promuove la rimozione delle tossine e purifica l'intestino. Di conseguenza, le diete con carote, di regola, non solo possono perdere peso, ma anche diventare una persona un po 'più sana.
Per la perdita di peso prima delle vacanze, quando è necessario ottenere solo un rapido effetto visivo, è possibile utilizzare una dieta altamente efficace su un'insalata. Dura 4 giorni e durante questo tempo puoi perdere circa 3 chilogrammi.
La ricetta di insalata è semplice: rovinare le carote su una piccola grattugia o combinare, aggiungere un po 'di succo di limone. Questa è la base della dieta. Una volta al giorno puoi aggiungere alla mela grattugiata insalata, ancora una volta, qualsiasi agrume. Per colazione, puoi mangiare le carote cotte per perdere peso.
La razione approssimativa è la seguente:
- Colazione : carote bollite, mezza tazza di kefir.
- Pranzo : insalata di carote con mela.
- Snack : qualsiasi frutto.
- Cena : insalata di carote.
- Prima di andare a letto : mezza tazza di kefir.
Puoi mangiare insalata fino alla saturazione. Questa mattina e sera, puoi bere mezzo bicchiere di yogurt per migliorare il processo di digestione di cibi fibrosi insoliti.
Carote in coreano per perdita di peso
Oggi a molte persone piacciono le carote coreane. Posso perdere peso su tali carote? Certo! La cosa principale è scegliere una variante non troppo acuta o preparare un piatto a casa.
Allo stesso tempo, la dieta dovrebbe essere la seguente:
- Colazione : qualsiasi porridge o uova fritte.
- Pranzo : carote coreane e una porzione di zuppa povera di grassi.
- Spuntino pomeridiano : ogni frutto o mezza confezione di ricotta senza grassi.
- Cena : carote coreane e manzo o pollo bollito (pezzettino).
Con una tale dieta, puoi perdere peso a lungo, ma il corso ottimale è di 2-3 settimane. Dopo puoi fare una pausa. Se il risultato desiderato non viene raggiunto, puoi ripetere il corso in un paio di settimane. Nel corso di tale dieta, ti abituerai alle basi della corretta alimentazione e sarai in grado di costruire le tue abitudini alimentari in modo che in futuro non abbiano problemi con l'eccesso di peso.