Molti siti che vendono caffè verde, lo pubblicizzano come uno strumento unico che ti permette di non scendere dal divano, e senza smettere di mangiare tutto ciò che desideri, perdere peso ad un ritmo veloce. Alcuni inserzionisti sono così portati via che sostengono che solo una bevanda di questa bevanda può rimuovere fino a 27 chilogrammi di peso in eccesso in un mese. Impariamo l'opinione dei medici sul caffè verde e il ritmo reale della perdita di peso.
Il vero tasso di perdita di peso
I medici dicono che è necessario ridurre gradualmente il peso. I tassi più elevati che possono essere tollerati sono 0,5-1 kg a settimana, ovvero 2-5 kg al mese. Perdere peso ad un ritmo più intenso può disturbare in modo significativo il metabolismo. Inoltre, perdendo peso più velocemente, stai esaurendo troppo il tuo corpo e quando arriva il momento di ripristinare la forza, il peso può tornare indietro.
Solo una graduale perdita di peso, in cui è possibile utilizzare una corretta alimentazione , fitness e misure aggiuntive, ti porterà un risultato davvero duraturo senza danni alla salute. Assunzione di caffè verde, prendere in considerazione il parere dei medici e non cercare di perdere peso troppo in fretta.
Caffè verde: raccomandazioni del medico
I medici avvertono: caffè verde: è ancora caffè e non può essere usato in dosi troppo elevate. A differenza del caffè convenzionale, il verde contiene un sacco di acido clorogenico, che aiuta ad abbassare la pressione. La stessa sostanza è responsabile dell'accelerazione del metabolismo e del miglioramento del metabolismo dei grassi. Tuttavia, a grandi dosi, questo caffè può avere un effetto dannoso sul cuore e sui vasi sanguigni e avere l'effetto più inatteso sul corpo.
Il consumo massimo possibile di caffè verde è 3-4 tazze al giorno, a condizione che non si beve caffè ordinario in parallelo. Qualsiasi, anche la sostanza più utile, in eccesso inizia ad agire a scapito. Pertanto, trattare il caffè verde in modo ragionevole e non superare il dosaggio giornaliero massimo.
Caffè verde: recensioni di dottori
Qualche tempo fa si è tenuta una conferenza nazionale su larga scala, guidata dal dott. Joe Wilson. Ha condotto uno studio curioso, coinvolgendo 16 volontari. Gli è stato chiesto di vivere e mangiare come al solito, ma allo stesso tempo di bere caffè verde.
Tutti i partecipanti all'esperimento sono stati divisi in due gruppi: sperimentale e controllo. Il primo gruppo è stato offerto di bere caffè verde, il secondo gruppo è stato segretamente dato un placebo. L'intero esperimento è durato quasi sei mesi - 22 settimane. Di conseguenza, i soggetti hanno perso 6-9 chilogrammi (in ogni caso, questa cifra era circa il 10% del peso corporeo originale). L'efficienza dipende direttamente dal dosaggio: più alta è la dose di concentrato, maggiore è la perdita di peso.
A un ritmo molto lento (1-1,5 kg al mese) si può perdere peso bevendo caffè verde senza cambiamenti nella nutrizione. Tuttavia, per migliorare i risultati è necessario introdurre la dieta e l'esercizio.
Perdita di peso con caffè verde: le valutazioni del medico
Sono diventato famoso e un esperimento, condotto sullo show televisivo del dottor Oz. Hanno partecipato un totale di 100 donne, metà delle quali hanno preso il caffè e metà un placebo. Nel giro di due settimane i risultati sono stati evidenti - ma in questo caso vale la pena considerare che il dottor Oz crede nella potenza del caffè verde e potrebbe facilmente infondere questo nei suoi soggetti. Inoltre, coloro che hanno assunto il placebo hanno anche iniziato a perdere peso.
In questo caso, come in molti altri, la forza della fede e l'umore per un risultato positivo sono molto importanti. Questi fattori psicologici ti fanno mangiare inconsciamente di meno, muoverti di più e convincere il tuo corpo che non può non cambiare. Se credi, il caffè verde ti aiuterà, e se pensi che sia una sciocchezza, è improbabile.