Questa è una bacca multi-bacca, che è anche chiamata "pesca cinese", "mela cuore", "ciliegia d'inverno". L'Impero Celeste è la sua patria, ma oggi è coltivato negli Stati Uniti, in Brasile, Giappone, Turchia, Azerbaijan e in altri paesi. Al momento ci sono più di 500 specie di bacche chiamate cachi, i cui benefici e danni sono molteplici, come la composizione.
Perché i cachi sono utili per il corpo?
La frutta dolce e succosa fornisce il 25% del fabbisogno giornaliero di carboidrati e metà reintegra la quantità di acido ascorbico necessario. L'uso del cachi per il corpo non ha prezzo, perché è ricco di varie vitamine, minerali e altri nutrienti. È incluso nel complesso trattamento delle malattie degli organi della visione e della respirazione, della digestione, degli organi urogenitali, del cuore e dei vasi sanguigni.
Cachi - composizione
La bacca contiene carotene, niacina, acido ascorbico, elementi minerali - iodio, ferro, manganese, magnesio, potassio, rame, acidi - malico e citrico, tannino, pectine, fibre alimentari, antiossidanti, purine, amminoacidi, fruttosio e glucosio, flavonoidi e altri, che entrambi determinano il suo danno e beneficio. Chi è interessato a quali vitamine ci sono in cachi, è possibile rispondere alle vitamine del gruppo B necessarie per mantenere il lavoro del sistema nervoso. La pesca cinese ha un contenuto calorico di solo 62 kcal per 100 g.
Cachi - buono e cattivo per la salute
Il colore arancione del frutto determina il beta-carotene presente in loro, che migliora la visione e previene le malattie degli occhi. Il potassio e il magnesio nel cachi non recano danno, ma solo beneficio, perché migliorano il mantenimento dell'impulso cardiaco, riducono la viscosità del sangue, aumentano l'elasticità delle pareti dei vasi. Per il trattamento dell'ipertensione, si consiglia di versare la buccia schiacciata di bacche con latte e bere per ridurre la pressione sanguigna.
Le proprietà terapeutiche dei cachi includono la capacità di migliorare il flusso sanguigno e prevenire lo sviluppo di anemia. Questa bacca è raccomandata per includere nella terapia complessa di malattie della ghiandola tiroide, beneficerà con i disturbi del sistema respiratorio e accelererà il recupero di bronchiti, polmoniti, tonsilliti, ecc. Le sue proprietà battericide sono state usate fin dall'antichità per curare cistite, pielonefrite, infezioni intestinali e altre infezioni.
Questo è un tale cachi, i cui benefici e danni non sono paragonabili. Il manganese e il fosforo nella sua composizione supportano la salute delle ossa, e il primo è anche un costituente di un enzima che neutralizza l'effetto dei radicali liberi. Il male può portare un frutto immaturo con evidenti proprietà astringenti. Dopo il suo utilizzo, vi è una sensazione di ostruzione nell'esofago. Lo stomaco si sente come una pietra, la digestione è disturbata.
È possibile mangiare il cachi nel diabete mellito?
Il melo del cuore include un'enorme quantità di carboidrati, quindi non ci sono dubbi sul fatto che possa essere usato per questa malattia. A coloro che chiedono se sia possibile per i diabetici di cachi e se ne trarrà beneficio, vale la pena dire che è proibito dall'insulina dipendente, ma ci sono delle eccezioni. Con una carenza relativa di insulina, può essere mangiato rigorosamente dosato. Nel diabete di tipo 2, puoi consumare 100-200 g di bacche al giorno. È importante monitorare la concentrazione di glucosio nel sangue.
È possibile mangiare il cachi con la gastrite?
Con questa malattia, la cui causa principale è il batterio Helicobacter, la ciliegia d'inverno può essere utilizzata, soprattutto se la malattia è accompagnata da un'elevata acidità. La tiamina nella sua composizione beneficerà del fatto che normalizza l'acidità, ha un effetto battericida, migliora il funzionamento dell'intestino e aumenta la resistenza del corpo alle infezioni. Ma questo vale solo per i pazienti nella fase di remissione. Il cachi con una gastrite in una forma affilata causerà il danno. I suoi tannini esacerbano le funzioni secretorie e motorie, peggiorano la condizione delle ferite erosive.
Cachi con pancreatite
La pancreatite è associata ad infiammazione del pancreas. Con questa malattia è molto importante osservare una speciale dieta di risparmio, che stabilizza il lavoro del tratto digestivo. Nel periodo di remissione, può essere consumato in piccole quantità, perché il cachi per il pancreas beneficerà fornendo una sensazione di sazietà per lungo tempo, senza sovraccaricare l'intestino, ricostituire le riserve di vitamine, avrà un effetto immunostimolante, battericida e rinforzante.
Tuttavia, nella fase acuta, quando il corpo non ha l'ormone necessario per la completa assimilazione dello zucchero, il frutto può essere dannoso, perché il pancreas dovrà lavorare con sovraccarichi. Inoltre, la sostanza astringente e fissante del tannino può provocare stitichezza e questo non è auspicabile. La buccia del frutto deve essere rimossa e ci sono solo frutti completamente maturati - morbidi e marroni all'interno.
Posso mangiare il cachi se ho un'ulcera allo stomaco?
Nello sviluppo di questa malattia, anche il batterio Helicobacter è colpevole, ma lo stress, la malnutrizione e l'uso di medicinali sono pieni di conseguenze spiacevoli. Persino per lo stomaco ne trarrà beneficio, ma solo se usato nella fase di guarigione di erosioni e ulcere. Quindi la bacca dovrebbe essere matura, morbida e succosa. Purificherà il fegato, avendo un effetto disintossicante, ridurrà il dolore, rimuoverà i sali di sodio in eccesso dal corpo - irritanti della mucosa.
Cachi: beneficio e danno per perdere peso
A causa della capacità di saturare rapidamente il corpo e dargli energia, è spesso incluso nella composizione dei programmi di dimagrimento. L'abbondanza di vitamine e minerali compenserà la mancanza di sostanze nutritive con una diminuzione del contenuto calorico della dieta e fibre e pectine miglioreranno il metabolismo e la digestione, normalizzeranno la peristalsi intestinale. Cachi per la perdita di peso trarranno beneficio dal fatto che come spuntino per lungo tempo per ridurre la sensazione di fame. E può essere utilizzato sia in una forma invariata, e aggiungere alla composizione di cocktail, macedonie, ecc.
Giornata rilassante su un caco
Consiste nel fatto che tutto il giorno a mangiare solo una pesca cinese, ma non più di 1,5-2 kg. Inoltre, in qualsiasi volume è possibile bere acqua minerale senza gas e acqua naturale, tè, caffè, ma non bevande da latte, altrimenti non si eviteranno fastidi e dolori addominali. Coloro che chiedono come correttamente cachi, dovrebbe essere notato che non è vietato mangiare pane o pane.
Dieta su un cachi
Ci sono molte variazioni dei sistemi di alimentazione con l'inclusione di questa bacca, ma di per sé non può far fronte all'eccesso di peso. Una persona ha bisogno di rivedere radicalmente la propria dieta modificando le abitudini alimentari. Inoltre, è necessario aumentare la loro attività motoria. Per cominciare, è meglio camminare di più, fare ginnastica mattutina e poi proseguire con il potenziamento.
Coloro che sono interessati a come mangiare i combattenti di cachi con eccesso di peso, è possibile offrire un menu con una delle tre opzioni tra cui scegliere:
- Per colazione : uova fritte, porridge di latte o muesli, farciti con yogurt.
- Seconda colazione : due cachi.
- Per il pranzo : qualsiasi carne magra o pesce cotto bollendo, cuocendo al forno o al vapore. Per guarnire - grano saraceno, riso o pasta di varietà solide. Insalata della tua verdura fresca preferita
- Per uno spuntino : macedonia di frutta, che è dominata dai cachi, casseruola di cagliata con la sua carne o frappè con crusca e cachi.
- Per la cena : frutti di mare, verdure in umido o zuppa.
È molto importante consumare molto liquido e rimuovere completamente dalla dieta prodotti semilavorati, fast food, prodotti affumicati, sottaceti e pasticcini. Come già accennato, durante un periodo di malattie acute del tratto gastrointestinale, un cachi può essere dannoso, quindi non dovrebbe essere usato, in quanto è impossibile in questo momento per sedersi su diete strette di perdita di peso. Non puoi morire di fame, perché allora puoi scrivere anche più di quanto non fosse prima della dieta.
A quali malattie è impossibile mangiare cachi?
Con le malattie adesive, l'ostruzione intestinale e la propensione alla costipazione, il suo uso è proibito, soprattutto se è immaturo e ha un forte effetto astringente. Chiedere a chi è controindicato il cachi, vale la pena rispondere alle persone dopo l'intervento. Non dovresti mangiarlo a stomaco vuoto, specialmente con la buccia. Questa bacca non si adatta bene a pesce e frutti di mare, quindi ci dovrebbe essere una pausa di due ore tra i loro metodi. Con cautela è offerto ai bambini dai 3 ai 7 anni.
Cos'è il cachi nocivo?
Prima di tutto, può causare allergie e intolleranza individuale, specialmente nei bambini. Tale bacca, come un cachi, i benefici e i danni descritti in questo articolo, ha un sapore aspro, che non è apprezzato da tutti. Coloro che hanno avuto un intervento sull'intestino sono inclini a costipazione e l'impenetrabilità dall'uso della pesca cinese è meglio rifiutare. A proposito di quanto sia pericoloso il cachi, non puoi fare a meno di ricordare i diabetici che monitorano costantemente la concentrazione di glucosio nel sangue. L'uso inaffidabile di esso può provocare lo sviluppo di coma iperglicemico, e questo è molto pericoloso.
L'indice glicemico del cachi varia nel range di 50, e questo è considerato una media, quindi dovrebbe essere dosato. Per le persone con obesità e sovrappeso, è interessante solo come fonte di fibre e pectine, quindi è meglio non scommettere su questa bacca da sola, ma usarla con altri frutti e anche con le verdure. Tutto va bene con moderazione, e questo vale soprattutto per la ciliegia d'inverno.