Durante la crisi, tutte le persone vogliono spendere meno denaro per il cibo e ottenere maggiori benefici. Non è possibile? Perché è così? Dopo tutto, c'è una zucchina economica e deliziosa, le cui utili proprietà sono note da molto tempo.
Proprietà utili di zucchine
Soprattutto, le zucchine regolano l'equilibrio del sale marino, rimuovendo il fluido in eccesso dal corpo. Inoltre, combatte contro il colesterolo. Queste proprietà delle zucchine sono utilizzate in molte diete. Compreso, questo ortaggio lotta attivamente con l'eccesso di peso.
Se vuoi mangiare zucchine per perdere peso, devi prendere quelli che hanno una pelle verde, sono i più utili, e c'è direttamente con la pelle, dopo averlo accuratamente lavato e cucinato il vegetale. Meglio estinguere le zucchine, le cui proprietà e i cui benefici quindi non cambieranno molto rispetto al crudo.
In zucchine contiene un sacco di vitamine e oligoelementi, per esempio, il potassio. Le zucchine sono semplicemente sature di potassio, quindi non sono nemmeno raccomandate in gran numero alle persone che già assumono integratori di potassio: un eccesso di questo elemento nel corpo è indesiderabile. Questo vegetale ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare, aumenta il livello di ferro nel sangue, aumenta anche l'immunità e contiene antiossidanti. A causa di ciò, previene l'invecchiamento del corpo. E il contenuto minimo di fibra ti permette di raccomandarlo anche dopo operazioni legate all'intestino. I piatti di zucchine sono anche utili in malattie renali, diabete, epatite e ipertensione e anche come misura di emergenza per l'avvelenamento.
Se non si stufano e friggono le zucchine, le loro proprietà utili e nocive sono bilanciate: fortemente, al nero, le zucchine fritte sono più dannose per i reni e il tratto gastrointestinale. Anche crudo, non tutto utile. L'opzione ideale è stufare le zucchine. In questa forma sono molto utili, per coloro che vogliono liberarsi di qualche chilo di troppo. Le zucchine zucchine, le cui utili proprietà sono note a tutti, in questo caso sono le più preferibili.
Per rimuovere il corpo dalle scorie, basta mangiare 200 grammi di zucchine a settimana. La stessa quantità aiuterà anche nelle malattie articolari: libererà il corpo dai sali in eccesso.
Per sbiancare la pelle, puoi fare una maschera: un cucchiaino di succo di zucchine mescolato con tuorlo d'uovo. Tenere questa maschera per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida o rimuovere con un batuffolo di cotone bagnato.
Come cucinare le zucchine con il massimo beneficio?
Preparare i piatti dalle zucchine meglio in forno e non per molto: 10 minuti sono sufficienti. Quindi verranno conservate tutte le proprietà utili delle zucchine per l'uomo. Puoi consigliare, ad esempio, tutti i piatti conosciuti, come la zucca o le zucchine, farciti con carne macinata. Se queste opzioni sono già stufe, puoi farcire le "barche" dalle zucchine con formaggio o formaggio, ed entrambe devono essere mescolate con la polpa scolpita da una zucchina.
La zucchina è un prodotto facile, quindi può essere mangiata con perdita di peso. Nella stagione, la quantità di zucchine consumata nel cibo può essere pari a un chilo e mezzo chilogrammi.
Un'ottima opzione: ragù di verdure di stagione. Per aumentare l'utilità delle zucchine, è necessario aggiungere un fagiolino e un grande mazzo di verdure, ma le patate e le carote non possono essere aggiunte. Zucchine e così dolci al gusto.
E ancora è possibile saldare il favorito con molte marmellata di zucchine. Per fare questo, 1 chilo di zucchine (e preferibilmente zucchine) viene lavato, sbucciato, tagliato a cubetti, coperto di sciroppo da un chilogrammo di zucchero e 100 millilitri di acqua insieme a limone che perde attraverso un tritacarne e cuocere per 45 minuti a fuoco basso.
Zucchine - è gustoso e utile, e anche abbastanza parsimonioso. Piatti preparati da zucchine come molti.