Spesso, le persone single soffrono di eccesso di peso, ma tutto, perché compensano la mancanza di comunicazione con il cibo delizioso. Ci sono molte persone simili e ogni giorno questo problema sta diventando più globale.
Perché sta succedendo questo?
Quando non esprimi emozioni durante una situazione stressante, ormoni dello stress come adrenalina, norepinefrina e cortisolo, contribuiscono a un costante senso di tristezza e ansia. L'uomo inizia a riempire il vuoto dell'anima con sigarette, alcol e cibi ipercalorici. La maggior parte, invece di iniziare a comunicare con gli altri, cerca supporto nel frigorifero.
È stato scientificamente provato che le persone single trovano nuove abitudini nel cibo. Di conseguenza, il cibo inizia a portare non solo piacere fisiologico, ma anche psicologico. Il fatto è che durante il pasto gli endofrenes sono prodotti nel corpo, che nel senso letterale della parola influenzano il buonumore. Pertanto, il cibo delizioso è, di fatto, incoraggiamento e incoraggiamento.
Da un punto di vista psicologico, il processo di eccesso di cibo è spiegato come segue: con l'aiuto del cibo, una persona semplicemente si auto-afferma. Il processo di assorbimento del cibo, masticare e digerire è una sorta di vantaggio, una vittoria su un avversario.
Per molte donne, l'eccesso di peso ha il ruolo di uno scudo di fronte al mondo circostante. A volte per proteggersi dalle altre persone, la signora cerca di diventare poco attraente e per questo lei inizia a mangiare.
Forse è tempo di cambiare?
Se sei stanco di una vita simile e hai deciso di imparare a goderti non solo il cibo, ma anche la comunicazione con altre persone, è ora di uscire dal guscio. Affinché questo accada, è sufficiente fare solo alcuni passaggi:
- Per prima cosa devi uscire di casa e andare a fare una passeggiata. Vai al centro fitness, a balli o altri. sezione, ci troverete sicuramente nuovi iconici.
- È meglio fare conoscenza nei bar, dove le persone hanno maggiori probabilità di comunicare. Non aspettarti che verrai avvicinato, impara a fare il primo passo da solo.
- Se hai paura della comunicazione reale, inizia dai social network. Lì, nessuno ti vedrà e ci sarà un sacco di tempo per pensare alle risposte o alle domande.
- Forse è tempo di ricordare vecchi amici e rinnovare i contatti. È molto più facile riprendere il passato che iniziare qualcosa di nuovo.
- È possibile ottenere un lavoro sociale, ci sarà sicuramente l'opportunità di trovare un interlocutore.
- È tempo di cambiare non solo esternamente, ma anche internamente. Durante il tempo trascorso da solo , hai sicuramente guadagnato qualche chilo di troppo, quindi per iniziare una nuova vita da loro devi liberartene. Accedi in palestra e inizia a mangiare correttamente e dopo un po 'diventerai magro e bello.
- Puoi farti un animale domestico ed è meglio se è un cane. Oltre a ciò ti salverà dalla solitudine, dovrai certamente fare una passeggiata e lì potrai conoscere altri proprietari, dal momento che l'occupazione comune unisce.
- La cosa più importante è imparare ad amare e ad accettare te stesso come sei.
In psicologia, feng shui e altre scienze, si dice che le persone che non amano se stesse sono infelici. - Offri alle persone l'opportunità di mostrare le loro emozioni a te, non devi nasconderti dietro chili in più. Una brava persona non è amata per l'apparenza, ma per la bellezza spirituale.
Se capisci che il cibo non è il migliore amico e l'interlocutore va bene, questo è il primo passo sulla strada per una nuova vita. Il cibo è necessario per ottenere energia per la vita, ma non di più. Non renderlo un feticcio o il significato della vita. Nel mondo ci sono molte altre cose belle e persone che ti daranno vere emozioni viventi che non possono essere paragonate ad una torta.