Oggi, ci sono un numero enorme di diete che offrono diversi metodi per perdere peso. Suggerisco di prestare attenzione alla dieta su carbone attivo. Il significato di questa perdita di peso è che il carbone rimuoverà tossine e tossine dal corpo, e quindi chili in più.
Perché carbone attivo?
Le persone che usano questa dieta ritengono che il carbone non consenta l'ingresso di grassi e il loro assorbimento nel corpo, e grazie a ciò la quantità di calorie consumate è minima. Una dieta basata sul carbone attivo può avvenire secondo tre principi:
La prima opzione Ultimo per 21 giorni, solo l'intero corso è diviso in 3 settimane, tra le quali dovrebbe esserci una settimana di riposo. Avrai bisogno di mangiare pillole durante ogni pasto. Il numero di compresse dipende dal peso, per ogni 10 kg viene 1 compressa. Durante questo periodo puoi lanciare circa 6 kg.
La seconda opzione . È necessario utilizzare carbone attivo al mattino prima di mangiare. Per prima cosa devi bere 10 compresse e poi ogni giorno devi aggiungere 2 pz. È necessario raggiungere il valore di 30 compresse alla volta.
La terza opzione In questa versione, indipendentemente dal peso, è necessario bere 6 compresse di carbone prima di ogni pasto principale.
Qualche altra regola per una dieta con carbone attivo:
- Hai bisogno di bere carbone con acqua minerale purificata senza gas.
- Tra ricevimento di carbone e cibo dovrebbe passare un minimo di 20 minuti.
- Per ottenere il miglior risultato, puoi consumare una pianta purgante derivata.
- Prodotti consentiti: verdure, frutta, carne a basso contenuto di grassi, pesce e latticini, nonché pane nero e olio vegetale. Bevete succo di frutta e tè verde senza zucchero.
- Prodotti vietati: sale, zucchero, pasticcini, grassi animali, alcol e dolci.
Come tutte le diete dimagranti, il carbone attivo ha controindicazioni: in questo modo non è possibile perdere peso alle persone che usano regolarmente farmaci, così come se ci sono sanguinamento e problemi con la mucosa dello stomaco.
Diamo un'occhiata al menu di dieta approssimativo con carbone attivo.
Lunedi
Mattina - mangiare 1 fetta di pane nero con burro e un piccolo pezzo di formaggio, bere 1 tazza di tè verde.
Pranzo: cuocere il grano saraceno senza sale, e anche mangiare pane e bere 1 bicchiere di succo preferito.
Snack: ruba 1 piatto del tuo cereale preferito, che può riempire 2 cucchiai. cucchiai di yogurt.
Cena: mangia un piatto di insalata della tua frutta preferita, che puoi riempire con yogurt, e bevi anche un bicchiere di succo d'ananas.
martedì
Mattina - mangiare 1 fetta di pane nero con burro e 1 uovo di gallina, bere 1 tazza di tè verde.
Pranzo: prepara un ragù di verdure senza sale e mangia anche pane e bevi 1 bicchiere del tuo succo preferito.
Merenda pomeridiana - bevi 1 tazza di yogurt.
Cena: mangiare 100 g di petto di pollo bollito e 1 pezzo di pane nero e bere 1 bicchiere di succo d'ananas.
mercoledì
La mattina è il menu, come il lunedì.
Pranzate - cucinate un pezzetto di manzo, mangiate anche pane e yogurt e bevete tutto il 1 bicchiere del vostro succo preferito.
Uno spuntino è un menu, come il lunedì.
Cena - cuocere 1 ciotola di purea di patate, che si può bere con 2 bicchieri di succo di pomodoro.
giovedi
Mattina - mangiare 1 fetta di pane nero con burro e una piccola fetta di prosciutto, bere 1 tazza di tè verde.
Pranzo: cuocere un po 'di purè di patate, 1 pezzo di pesce bollito, e anche mangiare pane e bere 1 bicchiere del tuo succo preferito.
Snack: prepara l'insalata di barbabietole, che deve essere riempita con panna acida, e anche mangiare un pezzo di pane nero.
Cena - un menu, come il lunedì.
venerdì
La mattina è il menu, come il martedì.
Pranzo - cuocere il riso senza sale, cuocere una fetta di petto di pollo, e anche mangiare pane e bere 1 bicchiere del tuo succo preferito.
Snack: mangia 1 piatto di macedonia, che si riempie di yogurt e si beve una tazza di tè verde.
Cena: mangia 2 uova sode e bevi anche 1 tazza di kefir.
sabato
La mattina è il menu, come il lunedì.
Pranzo: cuocere il grano saraceno senza sale, insalata di verdure e anche mangiare pane e bere 1 bicchiere di succo preferito.
Merenda pomeridiana - mangia un po 'di ricotta.
Cena - Grattugia 1 mela e carota su una grattugia, oltre a una fetta di pane nero e bevi il tè verde.
domenica
La mattina è il menu, come il martedì.
Il pranzo è un menu, come quello di martedì.
Uno spuntino è un menu, come il lunedì.
Cena: mangia 3 banane e bevi 1 tazza di tè verde.
Non dimenticare di carbone attivo, che deve essere utilizzato secondo lo schema scelto.