Nessuna casalinga può immaginare di cucinare cibi deliziosi e sani senza verdura, che contiene molte sostanze utili e inoltre non danneggia affatto la figura. Per coloro che siedono a dieta e contano strettamente le calorie, il sedano è solo una manna dal cielo. Vediamo quante calorie nel sedano e come mangiarlo correttamente.
Sedano e calorie
Per quanto strano possa sembrare, il sedano è una coltura vegetale. In totale, circa 20 delle sue specie sono distribuite in tutto il mondo, ognuna delle quali ha un valore a suo modo. Le proprietà curative e dietetiche di questa "decorazione" dei piatti hanno iniziato a parlare in tempi antichi. Anche allora, le signore hanno notato che il consumo regolare di cibo sedano ha dato leggerezza e contribuito al miglioramento del sistema digestivo.
Tuttavia, la più grande distribuzione di sedano è stata ricevuta in questi giorni. Le ragazze che seguono la loro figura usano molto spesso il sedano come aggiunta gustosa e utile ai piatti dietetici. Il fatto è che il contenuto calorico del sedano è molto basso e ammonta a solo 12 kcal per 100 g di prodotto. Un tale "integratore" utile può essere consumato costantemente, senza pregiudizio per la salute. Inoltre, il sedano contiene molte vitamine, ferro, magnesio e calcio.
Utile "cime e radici"
Per scopi dietetici, spesso utilizzati e la radice del sedano. Le calorie in questo caso sono invariate, tuttavia, la concentrazione di sostanze importanti per il corpo aumenta solo. Dalle radici si ottiene il sale di sedano, che contiene sodio organico. Questa sostanza contribuisce all'assorbimento più rapido dei nutrienti da parte dell'organismo e alla rimozione delle tossine.
Il sedano si riferisce a quei prodotti che puoi mangiare tutto il giorno in diversi tipi: aggiungilo a piatti di insalata e carne, abbellisci i contorni e tutto ciò senza danneggiare la figura e la salute.