Secondo gli storici, l'albicocca era nota alle antiche civiltà e la sua prima menzione è attribuita all'antica Cina. Oggi questa cultura si è diffusa in quasi tutta l'Europa e l'Asia e conta circa 200 varietà, ognuna delle quali ha i suoi meriti. Ma tutti sono uniti da una delicata polpa tenera e una ricca tavolozza di vitamine e minerali.
La composizione di albicocca comprende il beta-carotene, formato dalla vitamina A ed è uno dei più potenti antiossidanti. La bacca è anche ricca di vitamine del gruppo B , R, C e contiene un intero "bouquet" di acidi organici utili, magnesio e fosforo.
Migliora le condizioni della pelle, dei denti e dei capelli e previene l'invecchiamento generale del corpo. Tuttavia, la questione se sia possibile mangiare albicocche in caso di perdita di peso solleva polemiche. Questo vale la pena considerare.
Le albicocche non sono dannose?
Molti sostengono che è impossibile perdere peso con le albicocche, perché sono piuttosto alte in termini di calorie. Questo è vero, soprattutto se la conversazione riguarda le loro varietà dolci e albicocche secche (essiccate). Tuttavia, come sai, informato - significa, armato. Se decidi di perdere peso, è chiaro che dovrai rinunciare alle albicocche, alle albicocche secche e alle bacche dolci.
Ma, se le albicocche sono utili per perdere peso, vale la pena sapere che contengono potassio, pectine che migliorano la funzione cardiaca e hanno un facile effetto diuretico, alleviano un carico significativo dal muscolo cardiaco e dal sistema genito-urinario, che aiuta a combattere l'eccesso di peso.
Ma non è tutto. Le albicocche con perdita di peso sono anche utili in quanto normalizzano l'attività dell'intestino, combattono con i detriti fecali, eliminano le tossine e persino i radionuclidi dal corpo.
Cos'è una "dieta albicocca"?
Quando si tratta di dieta, molti credono che implichi un certo numero di giorni in cui è necessario "sedersi" esclusivamente sulle albicocche. Infatti, la dieta per le albicocche per la perdita di peso comporta l'uso di altri prodotti dietetici: ricotta, kefir, verdure, frutta non zuccherata, crusca d'avena . Alcuni sono felici di mangiare albicocche con latte per perdere peso,
È chiaro che in tutte le cose è necessaria una misura, per quanto riguarda questa meravigliosa bacca solare. Prestare particolare attenzione alla fine della giornata. Gli esperti spesso chiedono se è possibile mangiare albicocche la sera quando perdono peso e, di norma, i nutrizionisti danno una risposta positiva, ma - con l'avvertenza: di notte non si dovrebbero mangiare molte albicocche, poiché la reazione del corpo a un simile "regalo notturno" potrebbe non essere sempre positiva .