Il riso Basmati viene dall'Asia, questo tipo di riso si distingue per il suo aroma speciale e il suo gusto delicato, i suoi chicchi sono più lunghi dei grani di altre varietà di riso e quando vengono cotti aumentano di due volte. Il riso Basmati ha guadagnato popolarità in quasi tutto il mondo, non solo per le sue qualità gustative uniche, ma anche perché apporta benefici significativi al corpo.
Benefici del riso Basmati
A causa della massa di sostanze nutritive nel riso Basmati, ha proprietà utili che aiutano a rafforzare e ripristinare la nostra salute.
- Protegge lo stomaco, tk. avvolge le sue mura e non consente irritazioni.
- Questo prodotto è utile per i diabetici, tk. regola i livelli di zucchero nel sangue.
- E 'raccomandato per l'uso a persone che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare, perché questo riso è molto facile da digerire e non ha il colesterolo.
- È un leader tra le altre varietà di riso nel contenuto di aminoacidi.
- Il riso Basmati viene assimilato gradualmente. ha un indice glicemico medio, il che significa che il corpo non aumenta bruscamente lo zucchero e "espelle" l'insulina.
Contenuto calorico di riso basmati
Il riso Basmati non appartiene a prodotti che possono contribuire alla perdita di peso, al contrario, per non ingrassare, non bisogna lasciarsi trasportare da questo tipo, perché il suo valore calorico per 100 g è di circa 346 kcal, il che è piuttosto impressionante. Tuttavia, il riso basmati bollito ha un contenuto calorico significativamente più basso, circa 130 kcal per 100 g, quindi se si utilizza questo prodotto 2-3 volte a settimana, non si guadagnano chili in più, ma si rafforza la salute. È meglio combinare riso basmati con verdure, erbe, petto di pollo bollito e pesce magro.