La maggior parte di noi, prima o poi, giunge alla conclusione che non sono tanto le circostanze esterne che ci impediscono di raggiungere i nostri obiettivi, quanto un sabotatore che vive in ognuno di noi. È lui, con il pretesto delle buone intenzioni, a persuaderci ad alleviare lo stress con una sigaretta o un pezzo di torta al cioccolato, dormire più a lungo e saltare l'allenamento in palestra. Con il suo aiuto, torniamo volentieri alle cattive abitudini e con tale difficoltà ci torniamo utili. E cosa pensi che questo "pest" sia? Il nostro cervello! Quindi è per questo problema che il libro di Kelly McGonigall "Willpower. Come sviluppare e rafforzare. "
Dopo aver letto questi 10 capitoli interessanti, capirai la cosa principale - ciò che fa sì che le persone agiscano in questo modo, e non diversamente in certe situazioni. Dopotutto, è molto più facile dire a me stesso che sono uno straccio zoppicante che ancora una volta ha sperperato tutti i salari in vendita o ha rotto la dieta di quelli tentati dalla torta alla fragola piuttosto che cercare di spiegare perché stiamo facendo queste azioni "sbagliate" ancora e ancora.
Ma anche se puoi vantarti di forza di ferro (e ti invidio sinceramente), dopo aver letto questo libro, imparerai molte cose interessanti sui segreti del comportamento della persona media - perché percepiamo il nostro "sé futuro" come estraneo, non possiamo distinguere il desiderio dalla felicità e come smettere di pensare a un orso polare.
Imparerai a notare i trucchi del marketing, rispondi alla tua voce interiore e attendi 10 minuti prima di cedere alla tentazione - questo è ciò che ti verrà chiesto di fare alla fine di ogni capitolo - per osservare l'ambiente, condurre un esperimento e trarre conclusioni. E davvero affascina!