Pomodori quando si perde peso

Molte donne che vogliono perdere peso e hanno provato molte diete ripetutamente hanno posto la domanda - i pomodori sono utili per perdere peso? I dietologi hanno a lungo notato l'uso di questo vegetale per il corpo umano. I pomodori contengono vitamine, minerali e anche licopene, che possono abbattere i lipidi e rimuoverli. Nel corpo umano c'è una grelina ormonale, responsabile della sensazione di fame. I pomodori possono ridurre il suo livello. La dieta per la perdita di peso, a base di pomodori, non solo può sbarazzarsi dei chilogrammi in eccesso, ma anche migliorare le condizioni generali del corpo.

Dieta a base di pomodori

I pomodori quando perdi peso non si limitano a entrare nel menu. Per ottenere l'effetto è necessario seguire una dieta a base di pomodoro. Vale la pena di sederci sopra per 2-3 giorni e si possono perdere 3-4 chili.

Menu di esempio:

1. Colazione Un uovo sodo, un pomodoro e un bicchiere di succo di pomodoro.
2. Pranzo 200 grammi di riso bollito, un bicchiere di succo di pomodoro.
3. Cena Un pezzo di pollo bollito, due pomodori.

In questo momento è necessario bere più acqua possibile, tè verde o decotti alle erbe.

Opzione più difficile - 2-3 giorni ci sono solo pomodori. Ogni giorno devi mangiare 1,5 kg di pomodori, dividendoli in 4 porzioni. Mangiare altri cibi è proibito. Puoi solo bere acqua e tè verde. Per coloro che hanno difficoltà a seguire una tale dieta per 2-3 giorni, ne basterà uno, basta ripetere questo giorno di scarico ogni mese.

Non è raccomandato che una dieta simile per le persone con determinate malattie, in particolare, il sistema digestivo.

Dieta leggera

Quando si perde peso, i pomodori possono essere combinati con altri prodotti. Questa è una versione più morbida della dieta, in cui è possibile eliminare 5 kg in 2 settimane.

1. Prima colazione. 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi, una fetta di pane, un bicchiere di succo di pomodoro.
2. Pranzo. Riso bollito, pane, un bicchiere di succo di pomodoro , frutta.
3. Cena. Pesce al vapore, riso bollito, un bicchiere di succo di pomodoro.

Piatti utili per perdere peso - un'insalata di cetrioli e pomodori , grano saraceno con pomodori. Per la preparazione gli ultimi pomodori devono essere puliti, tagliati, mescolati con verdure affettate, sale. Ricuperare le cipolle con olio vegetale, aggiungere il grano saraceno, soffriggere leggermente, mettere i pomodori in cima e il piatto è pronto.

È possibile mangiare pomodori quando si perde peso la sera?

I nutrizionisti consigliano dopo le 18 di non mangiare cibi contenenti molti carboidrati e grassi. 100 g di pomodori contengono solo 20 kcal. Pertanto, puoi mangiarli la sera senza restrizioni. Ecco un'insalata di pomodori e cetrioli, che sono anche a basso contenuto calorico. E puoi coccolarti prima di andare a dormire con un piatto di zuppa di pomodoro - non ci sarà alcun danno alla figura da questo.