Il contenuto calorico di un panino con formaggio dipende da molti fattori, vale a dire: sul tipo di pane, sul tipo di formaggio e sulla disponibilità di ingredienti aggiuntivi - burro, ketchup o maionese . In ogni caso, un panino non può essere attribuito all'alimentazione dietetica.
Quante calorie ci sono nel panino con il formaggio?
La base di ogni sandwich è il pane. Ad esempio, il pane "Borodinsky" contiene 241 calorie in 100 grammi e il pane "Darnitskiy", detto anche pane grigio, 211 kcal. Mentre la pagnotta "Dorozhny" contiene 275 kcal per 100 grammi di prodotto.
Uno degli ingredienti principali di questo panino è il formaggio. 100 grammi di formaggio olandese contengono 352 kcal e formaggio cheddar - 392 kcal. Nel formaggio russo c'è 360 kcal, e nel formaggio - un tipo di formaggio più dietetico, il contenuto calorico è di 260 kcal per 100 grammi di prodotto. Allo stesso tempo, il potere calorifico della mozzarella è ancora più basso e pari a 240 kcal.
La quantità di calorie nel formaggio fuso dipende anche dal suo tipo. In ogni caso, è abbastanza alto, e in media è di circa 300 kcal. Pertanto, il valore calorico di un sandwich con formaggio fuso non sarà inferiore a quello di un formaggio a pasta dura. È interessante notare che il contenuto calorico di un panino caldo con formaggio sarà pari al valore calorico di un panino in una forma fredda.
Gli ingredienti aggiuntivi in un panino con formaggio includono burro, maionese e ketchup. 100 grammi di burro il 73% contiene circa 660 kcal, il 67% di maionese - circa 620 kcal e il ketchup 94 kcal.
Il panino più ipercalorico sarà un prodotto cucinato con formaggio cheddar su pane bianco con l'aggiunta di burro. La versione meno calorica di un panino con formaggio è la mozzarella con pane grigio e ketchup al posto del burro.
Un panino non può davvero essere considerato un prodotto dietetico, ma le persone che non seguono una dieta rigorosa possono occasionalmente concedersi con il loro piatto preferito.