Tutti sanno che il melograno è un frutto incredibilmente utile che è ricco di una varietà di vitamine e oligoelementi. Molti sono interessati alla domanda: posso perdere peso da un melograno? Sarebbe così bello unire l'utile al dilettevole!
La melagrana ti aiuta a perdere peso?
Per capire se un melograno aiuta a perdere peso, è prima di tutto necessario considerare la composizione e le proprietà di questo frutto. Quindi, in ordine:
- nel succo di melograno contiene ben 15 aminoacidi essenziali. Sono insostituibili perché non sono prodotti dal corpo umano e devono essere forniti con il cibo;
- in una granata di 15 aminoacidi, 6 sono rari - tranne che per il melograno sono contenuti solo nella carne. Per coloro che non mangiano cibo di origine animale, il melograno è semplicemente necessario;
- in granato contiene le vitamine più importanti: B6 e B12, C, P. Le loro proprietà sono molto importanti per gli esseri umani - la vitamina C aumenta la resistenza del corpo alle infezioni, B6 - aiuta nel sistema nervoso, B12 partecipa al più importante processo di emopoiesi e rinforza il sistema vascolare;
- I granati sono ricchi di minerali importanti che sono essenziali per la salute del corpo. Tra questi - calcio, iodio, ferro, potassio, silicio;
- il granato ha la capacità di disperdere il metabolismo, perché perdere peso con questo frutto si muoverà più rapidamente;
- Le granate sono molto nutrienti e per lungo tempo sopprimono la sensazione di fame. Su 100 g di polpa cade da 62 a 79 calorie e in un bicchiere di succo da 80 a 120 calorie.
Quindi, incluso nella dieta del melograno, non solo ti arricchisci di vitamine e minerali, ma sopprimi anche l'appetito, così che la perdita di peso sarà molto più facile. Conclusione: un melograno aiuta a perdere peso!
Melograno: perdita di peso
Il granato per la perdita di peso può essere utilizzato in molti modi. Considera alcuni dei più popolari:
- Miscela di olive e melograno. Separare i semi di melograno dal resto e sfumare o macinare con un frullatore o un tritacarne. Mescolare con un paio di cucchiai di olio d'oliva, mescolare e riporre in frigorifero. Devi consumarlo due volte al giorno, 20-30 minuti prima di mangiare per un mese. Questa miscela non solo interrompe il tuo appetito e ti fa mangiare meno (è meglio metterlo immediatamente su un piccolo piatto in modo da non essere tentato di finirlo tutto), ma stimola anche il corpo a elaborare rapidamente le calorie ricevute, senza metterlo da parte.
- La seconda opzione è usare succo di melograno di alta qualità, diluito 1: 1 con acqua. Va bevuto per 0,5-1 tazza prima di ogni pasto o solo durante il giorno. È importante assicurarsi che il succo che scegli sia naturale, non contenga zucchero e altri additivi. In ogni caso, non dimenticare di diluirlo con acqua.
- Per garantire che la potenza del melograno ancora meglio aiutasse il tuo corpo a combattere l'eccesso di peso, puoi regolarmente utilizzare le ricette con il melograno. La loro grande varietà - dalle insalate di frutta e verdura ai piatti caldi con l'applicazione di questo frutto meraviglioso. È meglio mangiarli più volte al giorno, in modo che la potenza del melograno ti aiuti più volte al giorno.
- Un melograno può essere perfettamente utilizzato per i giorni di scarico. Dovrebbero essere regolari, ad esempio il lunedì e il giovedì, rigorosamente per 1-2 mesi. Durante una tale giornata di digiuno puoi mangiare solo melograni e bere succo di melograno, diluito con acqua. Inoltre, l'acqua ordinaria non è proibita.
Usando il melograno per dimagrire, non dimenticare la cosa più importante: non puoi perdere peso, se mangi troppo, scegli un cibo troppo ipercalorico o bevi il tè con il dolce più volte al giorno. Aiuta il tuo corpo ad una corretta alimentazione - e otterrai il peso desiderato molto più velocemente.