Attraverso il nostro collo c'è una massa di terminazioni nervose e vasi sanguigni, tra i dischi cervicali la distanza è molto piccola, e la massa muscolare del collo è trascurabile. Come risultato di tale struttura anatomica, nonché dello stile di vita (ipodynamia, lavoro sedentario, eccessiva tensione al collo, esposizione al freddo), i nostri colli stanno diventando sempre più vittime dell'osteocondrosi.
Esistono due principali metodi di trattamento:
- terapia fisica;
- massaggio.
Questo massaggio è il trattamento più efficace per l'osteocondrosi cervicale. Grazie al massaggio, i muscoli sono rafforzati, i sali vengono eliminati, la circolazione sanguigna e il flusso linfatico vengono regolati, i legamenti vengono allungati. Consideriamo varie tecniche di massaggio di un collo a un osteochondrosis .
- Il massaggio del punto con osteocondrosi cervicale viene effettuato sulla zona cervicale e del collo, applicando una pressione ai punti di agopuntura con i cuscinetti delle dita. I movimenti sono tenuti contro e in senso orario, premendo i punti dura fino a tre minuti.
- Per il massaggio al miele con osteocondrosi cervicale scaldare la zona del collo con l'automassaggio, applicare il miele, premerlo con la mano e strappare con forza la pelle. Dopo che tutto il miele è stato assorbito, è necessario coprire il posto con della carta per comprime.
- Una grande richiesta di osteocondrosi cervicale è anche una lattina di massaggio. Per fare questo, hai bisogno di 1 vaso e un batuffolo di cotone. Riscaldare la banca con un fuoco, applicare circa 7 ° vertebra e massaggiare in senso orario. È necessario creare 11-13 cerchi. Quindi eseguire movimenti rettilinei dal fondo del cuoio capelluto alle spalle.
Di solito, il massaggio viene eseguito in posizione supina o seduto al tavolo. Tuttavia, se vuoi placare il dolore al collo in questo minuto, e il massaggiatore non è a portata di mano, puoi facilmente padroneggiare le tecniche del massaggio cervicale con le tue mani con l'osteocondrosi.
Inizia l'automassaggio con i palmi delle mani sul collo e sulle spalle, quindi muovi i movimenti circolari con i polpastrelli delle dita.
L'osteocondrosi cervicale richiede non solo il trattamento, ma anche la prevenzione. Cavalcando il collo in momenti di particolare stress: seduto alla scrivania, al computer, al lavoro, non solo sarai salvato dall'osteocondrosi, ma regolerai anche la circolazione del sangue al cervello, aumentando anche la tua capacità di lavorare.