L'uomo è stato portato via dalla creazione di musica da tempo immemorabile. Con l'aiuto della musica è stato possibile appellarsi agli dei, disegnare la pioggia, spaventare l'esercito nemico. Il potere della musica è enorme. Quando siamo tristi, includiamo tracce minori o al contrario, aumentiamo l'umore con melodie più grandi. Perché non usare il potere della musica nei nostri cuori per i nostri scopi? Per il riscaldamento e l'allenamento in sé, lo sfondo emotivo è molto importante. Spesso nei fitness club si sente solo la musica che piace agli amministratori responsabili. Di solito è musica pop o elettronica, che non piacerà a tutti. Ma puoi sempre trovare una via d'uscita: prendi un giocatore con le cuffie e immergiti nella tua atmosfera.
Musica per l'allenamento
Quindi, prepara i tuoi muscoli per il lavoro imminente, quindi è consigliabile trovare il tempo e raccogliere brani abbastanza veloci, sotto i quali si desidera muoversi, che sono carichi di energia. Per la musica, il riscaldamento è molto più interessante ed eccitante.
Concentrati sui tuoi gusti, la musica dovrebbe essere come te, non fastidiosa. I generi adatti includono trance, tamburo, casa, rnb, ecc. Allo stesso tempo, non dimenticare che questo è solo il primo stadio, la preparazione, quindi non cercare di trovare tracce in un ritmo super veloce. Il riscaldamento attivo è buono, ma se sei in uno stato di entusiasmo per fare movimenti di ampiezza troppo acuta, rischi di farti male.
La musica per l'allenamento dei bambini sarà leggermente diversa dalla selezione per gli adulti. Queste sono canzoni divertenti per divertimento, in base alle quali i bambini vorranno iniziare a ballare. Forse il modo più semplice per scegliere i brani dei cartoni animati popolari e preferiti. Sicuramente assaggeranno i bambini, li porteranno via, il che significa che sarà molto più facile per l'allenatore condurre la lezione.
Musica per il fitness
Quando i muscoli sono sufficientemente riscaldati e sei pronto per andare direttamente agli esercizi in piena forza, attiva il prossimo disco o playlist nel lettore. Raccomandiamo di dividere le melodie in anticipo nelle fasi di allenamento, quindi sarà molto più conveniente.
Una selezione di musica per il fitness può essere abbastanza veloce e veloce, specialmente quando si tratta di correre. Nei negozi e su Internet puoi trovare facilmente non una raccolta di musica ready-made per il fitness, in cui le melodie sono abbinate al ritmo del cuore. Fare allenamento cardio per queste collezioni è un piacere. Penso che tu abbia notato più di una volta che il corpo si adatta automaticamente a un dato ritmo, ed è piuttosto scomodo cambiare la velocità di marcia ogni 2-3 minuti. E così nelle tue cuffie suonerai musica ritmata per il fitness
Ti consigliamo inoltre di cercare brani veloci ed eroici dei tuoi film preferiti. Una musica così energica per il fitness può darti forza quando è già estremamente difficile combattere con la pigrizia e la stanchezza. Trova le tracce che ti ispirano a un altro idiota, ti fanno fare più di quello che puoi, meglio di prima. Sono questi ultimi movimenti che danno il massimo effetto: l'ultimo cerchio ad un ritmo accelerato, le ultime ripetizioni di sollevamento di manubri, ecc.
Superando la tua pigrizia, debolezza e affaticamento, diventi migliore e accosta il tuo sogno ad un bel corpo.