Ryazhenka è una bevanda a base di latte preferita, che a differenza del kefir non ha sapore aspro. Inoltre, a causa del lungo languire, l'hamburger fermentato viene completamente liberato dai batteri stranieri, motivo per cui è meritatamente considerato il prodotto caseario più puro.
Quante calorie ci sono in una donna fermentata?
Ryazhenka ha più calorie di kefir. Su 100 grammi di prodotto ci sono 54 unità, quando come in 1% di kefir - circa 40. Eppure, questo prodotto è ancora dietetico, e si può perdere peso su una donna fermentata in vari modi.
Dieta sulla donna fermentata
Alla domanda se puoi perdere peso su una donna in fermento, non essere scettico: poiché questa bevanda ha un effetto molto benefico sul tratto gastrointestinale e, inoltre, dà un rapido senso di sazietà, puoi ridurre significativamente il contenuto calorico della tua dieta e ottenere il corpo sta già spendendo i grassi immagazzinati.
Quindi, consideriamo quali diete di ryazhenka consentono di organizzare:
- Scarico di giorni su una donna fermentata. La prima regola dei giorni di scarico è la regolarità! Scegli te stesso due giorni alla settimana, come il martedì e il venerdì, e usali regolarmente come scaricatori per almeno un paio di mesi. In un giorno di digiuno, puoi bere in parti uguali 1 litro di ryazhenka. Inoltre, è consentita solo l'acqua. Al fermentatore fermentato, è possibile aggiungere la crusca o la farina di lino - queste fonti di fibre puliranno anche l'intestino.
- Ryazhenka per la perdita di peso nella corretta alimentazione. Per dimagrire costantemente con l'uso di ryazhenka, cerca di mangiare costantemente secondo questo schema:
- colazione : porzione di porridge e insalata di frutta / verdura;
- seconda colazione: un bicchiere di latte cotto fermentato;
- cena : una porzione di zuppa e una piccola fetta di pane;
- Merenda pomeridiana : ryazhenka;
- cena : un piccolo pezzo di carne / pollame / pesce + verdure;
- prima di andare a letto : se sei affamato - mezzo bicchiere di ryazhenka.
- Se non vuoi cambiare troppo la tua routine quotidiana, mangia come preferisci, ma sostituisci la cena con un bicchiere di ryazhenka. Dopo, non puoi, puoi bere solo il tè senza zucchero.
Qualunque sia il metodo di perdita di peso che scegli per una donna in fermento, questo porterà grandi benefici al tuo corpo, oltre al fatto che la donna fermentata aiuta a perdere peso, inoltre avrà un grande effetto sulla salute dell'intero tratto gastrointestinale, i reni e normalizzerà l'aumento della pressione sanguigna. Ryazhenka è anche noto come un ottimo rimedio per la pelle grassa e per i capelli grassi - in questo caso può essere usato come maschera.