Tra i mezzi che lottano con l'eccesso di peso, vorrei evidenziare il latte - la bevanda preferita dagli inglesi. Nella medicina ufficiale si raccomanda di usarlo per le persone con malattie renali, cardiache e del sistema nervoso. Molte donne che allattano bevono latte e tè per aumentare l'allattamento. Oggi, la ricetta per la mungitura per la perdita di peso non è un segreto e tutti possono prepararlo da soli. Secondo le informazioni esistenti, il giorno di scarico del tè con il latte aiuta a sbarazzarsi di 1-2 kg.
La struttura del latte è il tannino, che semplifica enormemente il processo di assimilazione del grasso del latte e protegge anche la mucosa dello stomaco e dell'intestino. Il latte con il tè può essere bevuto dopo l'allenamento per perdere peso e reintegrare il corpo con le proteine necessarie e altre sostanze utili. Grazie alla presenza del latte, la bevanda aiuta a liberarsi dalla fame per lungo tempo. Il latte possiede una proprietà diuretica, che ti consente di rimuovere il fluido in eccesso dal corpo e di eliminare il gonfiore. La composizione comprende vitamine e altre sostanze benefiche per il corpo.
Ricette per la mungitura per la perdita di peso
Ci sono diverse opzioni per fare questa bevanda, che sono di buon gusto, che permetterà a ogni persona di trovare un'opzione più adatta per se stessi. Il molokochai può essere cotto in grandi quantità. È possibile utilizzare il tè nero e verde, che è utile per perdere peso. Per quanto riguarda il latte, dovrebbe essere pastorizzato con un contenuto di grassi minimo, fino al 2,5%. Diverse ricette di tè con latte per la perdita di peso:
- È necessario portare a ebollizione 0,5 litri di latte e raffreddare a 70 gradi. Dopo che dovrebbero versare 1 cucchiaio. un cucchiaio di tè e lasciare in infusione, e poi, drenare.
- Anche in questo caso, far bollire 0,5 litri di latte e versare 1 cucchiaino di tè verde a foglia. Lasciare la bevanda per 20 minuti, in modo che sia infusa, quindi filtrare e bere.
- Prendi 1,5 litri di latte, scaldalo a 80 gradi e riempilo con 3,5 cucchiaini di tè verde. Insistere che la bevanda dovrebbe essere di 15 minuti, e quindi filtrarla.
- Tè con latte per colazione può essere preparato secondo una ricetta popolare nel Regno Unito: versare il latte in una tazza preriscaldata, quindi aggiungere il tè preparato (1 cucchiaino di tè con 150 ml di acqua), mantenendo la proporzione 1: 2.
Per migliorare il gusto della bevanda puoi usare miele, melissa, menta, cannella e vaniglia.
Come perdere peso con il latte?
Una dieta a base di latte molto popolare per 10 giorni: 7 di loro sono di base e 3 di preparazione. Nei primi tre, il corpo pulisce le tossine e le tossine. Durante questo periodo, è necessario escludere tutti gli alimenti e le bevande dalla dieta. Il menu di ogni giorno consiste esclusivamente di 1,5 litri di tè con latte e 2 litri di acqua. La quantità totale di latte dovrebbe essere divisa in parti e berla ogni 20 minuti. 1 cucchiaio. Nel menu dei giorni seguenti è possibile aggiungere prodotti con contenuto a basso contenuto calorico e, naturalmente,
- colazione: 1 cucchiaio. molokochaya;
- seconda colazione - 150 g di fiocchi d'avena cucinati sull'acqua;
- mezz'ora prima di pranzo - 1 cucchiaio. molokochaya;
- pranzo: verdure al vapore o zuppa di verdure e un pezzetto di carne o pesce magro;
- spuntino: 1 cucchiaio. molokochaya;
- cena: verdure al vapore o bollite.
Ci sono altre opzioni dietetiche, per esempio, i giorni di scarico aiutano a mantenere il peso nella norma o a sbarazzarsi di 1 kg. Puoi spenderli una volta a settimana. Al fine di ridurre il contenuto calorico della dieta e attivare il processo di combustione dei grassi, è possibile sostituire la cena con 1 cucchiaio. molokochaya. Una tale dieta aiuta non solo a sbarazzarsi di peso in eccesso e purificare il corpo, ma anche a rendere la pelle più pulita e luminosa.