Recentemente, un nuovo modo di combattere il sovrappeso - un respiro per perdere peso oxysize. Questo è un nuovo modo per perdere peso in modo efficace, senza avere controindicazioni.
Il principio della tecnica di respirazione per dimagrire oxysize è la respirazione diaframmatica profonda. L'ossigeno, ottenendo i tessuti e gli organi, li satura, il che accelera i processi metabolici responsabili della disgregazione dei grassi.
Respirare oxysize aiuta a sbarazzarsi del peso in eccesso, anche a quelle persone che sono obese. Per una maggiore efficacia, si dovrebbe esercitare a stomaco vuoto per 20 minuti ogni giorno, dopo 30 minuti si può iniziare a mangiare. In questo caso, puoi mangiare tutto, ma ridurre la quantità di prodotti dolci e di farina.
Metodi di respirazione oxysize:
- Inspirare - rilassare i muscoli addominali - espirare.
- 3 Inalazione mentre si ritrae lo stomaco.
- Espirazione: tira lo stomaco ed espira pesantemente tutta l'aria dai polmoni.
- 3 espiratori e 3 retrazioni dell'addome.
esercizi
Per correggere la respirazione ossea di base, devi fare gli esercizi e quali, puoi scegliere da te tra quelli proposti di seguito.
Opzione 1
Questo esercizio aiuta a sbarazzarsi dei depositi di grasso sulla superficie interna delle cosce. Puoi farlo su una sedia. Allargare le gambe alla larghezza delle spalle, tirare indietro il bacino, sedersi per allungare il muscolo e ripetere il respiro dell'oxysize.
Opzione 2
Sollevare la gamba destra, sollevare il braccio destro verso l'alto e inclinarlo verso il lato destro finché non si avverte l'allungamento, rimuovere il bacino di fronte e ripetere la tecnica di respirazione dell'oxysize.
Praticando regolarmente tecniche di respirazione per perdere peso, si otterrà una figura tesa, si ridurrebbero le formazioni anticellulite, si otterrà il buon umore e si ammireranno i passanti.