Il latte di farina d'avena è così chiamato perché assomiglia all'aspetto del latte normale. Tuttavia, non ha latte in quanto tale, che è abbastanza buono per tutti coloro che hanno un'allergia ad esso. Non sorprende che il latte di avena, il cui beneficio e danno erano di interesse per molti nell'antica Cina, è così diffuso in Oriente. Qui le persone hanno spesso una completa immunità al latte (lattosio), quindi la popolazione ha cercato di espandere il numero di altri prodotti che potrebbero essere utilizzati.
Benefici e danni del latte di avena
Il danno di questa bevanda è principalmente per coloro che hanno un'allergia all'avena (o, per esempio, la celiachia). Per prima cosa devi identificare questo punto, bere un po 'di tintura e osservare la reazione.
Per preparare la bevanda è necessario prendere circa 160 grammi di crusca di avena e versare 1,5 litri di acqua. Tutto ciò dovrebbe essere lasciato in infusione per circa 20 minuti, quindi macinare con un frullatore e con cautela. La versione classica del latte di avena è pronta.
Il latte d'avena è molto adatto alla perdita di peso, poiché aiuta a purificare il corpo. Inoltre, è in grado di accelerare il metabolismo , che ha un effetto benefico sulla riduzione del peso, e una quantità significativa di vitamine del gruppo B contribuisce al miglioramento delle condizioni generali a volte.
Questo è il vantaggio del latte di avena non finisce qui. Come mezzo per migliorare la carnagione, può essere usato non solo verso l'interno, ma anche esternamente. Ad esempio, sostituendoli con un tonico viso e lavaggio al mattino.
E se vuoi sapere cosa è buono per il latte di avena, fai attenzione al fatto che migliora il processo digestivo. È fortemente raccomandato per gastrite e costipazione. Va tenuto conto del fatto che il potere calorifico del latte di avena non è molto alto (276 kcal), in modo che possa essere consumato da tutti, ma comunque per coloro che perdono peso in piccole quantità.