Ad oggi, il digiuno a digiuno a breve termine è una delle tendenze emergenti di uno stile di vita sano . Consiste nel fatto che durante uno o tre giorni non puoi mangiare cibo e liquidi, compresa l'acqua.
Si sostiene che durante il periodo di astinenza dal cibo e dall'acqua una persona può migliorare gli organi interni, sembrare più giovane e ridurre del 40% il rischio di sviluppare una varietà di malattie croniche rilasciate con un certificato di pensione. Il beneficio di un digiuno secco di un giorno è anche che aiuta a sbarazzarsi di alcuni chili in più. E questo influenzerà il grasso viscerale, che si accumula nel corso degli anni intorno agli organi interni, impedendo loro di funzionare normalmente.
Naturalmente, i benefici e i danni del digiuno non sono ancora stati provati e sono severamente criticati dai professionisti della salute. Pertanto, le caratteristiche individuali dell'organismo di ogni persona svolgono un ruolo importante qui. Se senti la forza e il desiderio di vivere un giorno o due senza cibo e acqua, allora vale la pena provare.
precauzioni
Il digiuno a secco si adatta quasi a tutto, le eccezioni sono:
- gravidanza e allattamento;
- la presenza di un tumore maligno;
- Disturbi del SNC;
- carenza acuta del peso corporeo;
- malattie infettive acute.
Come morire di fame giusto?
Prima di iniziare una fame medica è necessario preparare il corpo, dopo aver trascorso alcuni giorni su cibi vegetali crudi e acqua. Si consiglia inoltre di escludere lo zucchero e il sale dalla dieta. Dopo questo, puoi iniziare il digiuno a digiuno. Tuttavia, se non lo hai fatto prima, la durata del tuo digiuno non dovrebbe superare un giorno. Dopo il digiuno, dovresti bere un bicchiere d'acqua e mangiare qualcosa di leggero, ad esempio un'insalata di verdure. Se nel processo di digiuno hai sentito debolezza, nausea e vertigini, vale la pena di rimandare la questione fino a tempi migliori, perché la cosa principale è ascoltare il tuo corpo e sicuramente ti dirà cosa manca davvero.